春季养脾胃,一年少生病,调养脾胃,有了它效果翻倍!

2021-02-24 09:20:00
翼猫科技
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摘要:春天,雨水过后,空气中的水分逐渐增加。此时,湿邪之气会随之而来,不仅温度低,而且寒中有湿,尤其一早一晚更是明显。春回大地携湿气,脾胃最易受侵扰。

春天,雨水过后,空气中的水分逐渐增加。此时,湿邪之气会随之而来,不仅温度低,而且寒中有湿,尤其一早一晚更是明显。春回大地携湿气,脾胃最易受侵扰。

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内伤脾胃,百病由生

春季调养脾胃是关键

脾胃上阵亲兄弟

脾和胃虽然是两个独立的器官,但它们之间的关系却极为亲密。脾胃是整体概念,包括了整个消化系统。

我们吃下去的食物先由胃初步研磨、消化,再由脾进行再次消化,取精华、去糟粕,把食物中的营养物质转运至全身。

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脾与胃在生理上息息相关,在病理上也相互影响。胃功能不好,必然会影响脾的运化,所以临床上患者往往同时出现食欲不振、饭后腹部胀饱、消化不良等症状。

脾胃有问题,不但影响食欲、睡眠、情绪,时间长了,还会引起器质性疾病。

春季养脾胃,要注意以下4点

1、注意饮食卫生

由于气温回升,高热量食物适当减少,多吃些新鲜蔬菜,而到了晚春的时候,气温已经开始升高,食欲或许会降低,因此,为了更好的刺激味觉,可以选择进食一些比较喜欢的食物,也可以多吃些容易消化的食物,比如一些米粥、杂粮、面食等。

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2、注意保暖

所谓“春捂秋冻”,春天气温变化较大,如果遇到晴天气温会升高很快,容易出汗,而遇到阴雨天则下降也很快。

因些,要随着天气变化增减衣物,晚间的时候,睡觉不要盖过薄的被子,寒气侵入肚子很容易引起胃痛以及胃病。

3、保持良好的心态

保持轻松愉悦的心情,以及健康合理的作息习惯。紧张、焦虑、压力过大、抑郁等,都会影响到脾胃的正常工作。春季的时候肝旺脾弱,需要养肝健脾。

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4、适当增加运动量

随着气温的回升,人体机能或逐渐得到释放,这个时候根据需求,可以适当的,逐步增加些运动量。运动也能起到促进肠胃蠕动,提高人体消化系统功能。

营养干预 护脾胃效果翻倍

中医讲药补不如食补。酵素,学名“酶”。酶是具有生物催化功能的生物大分子,即生物催化剂,它能够加快生化反应的速度,但是不改变反应的方向和产物。它是一种由氨基酸组成的具有特殊生物活性的物质,存在于所有活的动植物体内,可维持机体正常功能,消化食物,修复组织,分解毒素,是生命活动的一种必需物质。

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产生酵素的过程其实就是发酵的过程。中药发酵历史悠久,早在2500多年前的春秋战国时期,我们的祖先就已经学会用酒曲来治疗肠胃病。

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第一年的365天里

初萃厌氧酵解

按照道家传承脾胃方、肝肾方、气血方,有效物质溶出,产生大量初次级代谢产物和酶类,能加快有效物质的分解。

第二年的365天里

复合有氧酵解

使其反复与黏菌复合体进行二次生物活化酵解,提高了原浆的活性成分,产生更多益于人体吸收的高活性、小分子多糖类物质。

第三年的365天里

存储深度酵解

原浆中的多糖类营养成分物质,随深度酵解时间的延长逐渐增多,活性更强,让亚健康、特别是脾胃虚弱的人群得到全面充分的吸收。

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胃壁细胞7天,皮肤细胞28天,红血球120天,肝脏细胞180天,一年之后,你全身98%的细胞会更新一遍。

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内容来源:名师学友会、百度文库

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