每天喝5杯水，癌患率下降了45%……

有不少人平常看着都挺健康的，但突然就听说得癌症了，癌症难道是突发性疾病?

其实，癌变是一个缓慢的过程，如果在“癌前病变”时能多加注意，及时“刹车”干预，就可避免癌症的发生。

“癌前病变”是一种病理学的诊断，是个双向环节，可能会向不好的方向发展，也可能恢复到正常状态。

记住这3种常见的癌前病 变

慢性萎缩性胃炎

胃癌 

胃癌发展大致过程

正常胃黏膜——慢性浅表性胃炎——慢性萎缩性胃炎——肠化生、异型增生——胃癌

慢性浅表性胃炎

这是一个很普遍的“胃病”!这一步距离胃癌还很远，无需惊慌。很多慢性浅表性胃炎，只是功能性消化不良或非溃疡性消化不良。

慢性萎缩性胃炎

胃黏膜随着年龄的增长而衰老，年纪大的人胃炎以慢性萎缩性胃炎为主。萎缩性胃炎是胃癌主要癌前病变，但如果正确治疗、保护得好，大部分慢性萎缩性胃炎病人是不会癌变的。

肠上皮化生、异型增生

胃炎反复发生，胃黏膜反复受损又修复，结果胃里长出了本该在肠道才有的细胞，出现了“肠上皮化生”。“肠上皮化生”被认为是癌前病变，处理不好，就是胃癌早期。

干预方法

1.检查 推荐浅表性胃炎每3年查一次胃镜，慢性萎缩性胃炎每1～2年查一次胃镜,并积极治疗。检测幽门螺杆菌，视情况进行规范的抗幽门螺杆菌治疗。

2.戒烟限酒，萎缩性胃炎的严重程度和吸烟、饮酒正相关。

3.规律饮食 ，饮食要细嚼慢咽、多喝水，少吃腌制食品、不要暴饮暴食、不吃辛辣霉变食物。

腺瘤性肠息肉

肠癌 

并不是所有的肠息肉都会发生癌变

一般而言，肠息肉分为非肿瘤性息肉和腺瘤性息肉两类。非腺瘤性息肉，如炎症性息肉、增生性息肉等，与肠癌的发病关系不大。腺瘤性息肉是公认的癌前病变，尤其是直径大于2cm的，癌变的机会较高。当然，腺瘤性息肉是否癌变还与患者年龄、息肉数量、大小有关。一般来说，单个、两个息肉癌变概率不高，但数量越多，癌变机会越高。

干预方法

1.检查 45岁以上人群、高危人群进行肠镜检查，每个人都不要拒绝每年1次的肛门指检。

2.调整饮食，大量饮酒、吸烟，易使基因突变，肠息肉的发生率也会提高。少吃高动物蛋白、高脂肪、烧烤烟熏食品。每日充足饮水。

3.注意大便信号 当出现黑便、便血或反复腹泻/便秘情况时，说明身体已经向我们发出警报，请尽早就医。

乳腺非典型增生

乳腺癌 

首先要给大家吃颗定心丸，单纯的乳腺增生症，是几乎没有什么危害的“疾病”，甚至可以说不是病，也并不会发生癌变。只有病理诊断为乳腺非典型增生可能是乳腺癌的癌前病变。

干预方法

1.不乱用雌激素保健品 乱用雌激素类产品能导致乳腺导管上皮细胞增生，甚至发生癌变。

2.少吃高脂食品 少吃油炸食品、奶油、奶酪及各种甜食，多饮水，控制脂肪的摄取，避免肥胖。

3.保持好心情 负面情绪很容易导致机体内分泌紊乱，跟乳腺疾病有一定关系。

4.适当运动 是预防乳腺癌发生的重要因素。

5.一场自然的生养很重要 如果决定要孩子，30岁之前生育是比较推荐的，因为孕激素对女人有很大的保护作用。

6.母乳喂养 可降低乳腺癌的发生率，统计显示，12月的母乳喂养，可以降低4.3%的乳腺癌发生风险。

每天喝5杯水癌患率下降了45%

癌症属慢性病是缓慢形成的，一般要经过数月、数年、数十年的发展，但最后往往是急性发作，甚至致死。

美国名医巴特曼博士书籍《水是最好的药》指出，慢性病有一个共同的根源：慢性脱水症。

世界卫生组织出版医学论文也指出，喝水不足是慢性病的主要根源!慢性病80%由营养代谢发生障碍引起，无论在国内还是在国外，慢性病发病率呈现上升和年轻化的趋势。

美国《国际癌症杂志》刊登过一则调查：在华盛顿与西雅图地区，对大量人群进行调查，一组是每天喝5杯水以上，另一组每天喝2杯水以下。

8年以后，喝水多的这组比喝水少的一组，女性的癌症患病率下降了45%，男性患病率低了31%。

英国的一份调查表明：每天喝水5杯以上的女性比每天喝2杯水的，乳腺癌下降了79%!

意大利的调查结果：人每天喝5杯水以上可使结肠癌风险降低50%。

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