哮喘

 支气管哮喘是由多种细胞（如嗜酸性粒细胞、肥大细胞、 T淋巴细胞、中性粒细胞、气道上皮细胞等）和细胞组分参与气道慢性炎症性疾患。这种慢性炎症导致气道高反应性的产生，通常出现广泛多变的可逆性气流受限，并引起反复发作的喘息、气急、胸闷或咳嗽等症状，常在夜间和（或）凌晨发作、多数患者可自行缓解或经治疗缓解。哮喘作为一种反复发作的疾病，每次发作时，由于呼吸困难，导致缺氧，可对机体各系统及其物质代谢发生一系列的影响。特别是胃肠蠕动减慢，消化吸收功能减弱，引起病人食欲不振，进食量减少，进一步导致营养不良。

  基本营养补充建议：

1、一天至少喝 6杯 8盎司杯的清水（最好早晨起床时就喝一次）；

2、一天吃三个苹果或梨（洗净连皮吃）。多吃葡萄柚；多吃芝麻籽、亚麻籽和豆类。多吃颜色鲜艳的天然蔬菜。

  3、铬：能降低甘油三酸酯和总胆固醇的含量，对心血管有保护作用；

  4、维生素 C：能维持和保护内皮细胞功能。内皮细胞失去功能是炎症反应过程的关键。防止血浆及内皮下空间内 LDL胆固醇被氧化。重新生成维生素 E和细胞内的谷胱甘肽，以便它们不断重复利用；

  5、维生素 E：加快疤痕组织的愈合，改善呼吸系统；

  6、叶酸：可减少血液中的高半胱氨酸含量；

  7、辅酶 Q10（ CoQ10）：为身体提供能量，中和自由基；

  8、葡萄籽精华素 200-300mg（儿童用量为每天每公斤体重 2毫克）、维生素 C1000mg（儿童为 200-500mg、镁 200mg（儿童 100mg）、蛋白质粉 6勺，增加免疫力抗体，帮助细胞修复。

  9、补充复合 B族维生素 25-50mg，增加激活细胞修复所需要的酶，并参与蛋白质的利用。

 10、补充锌锭，增强免疫力，促进组织修复；

 11、补充水解钙，舒缓平滑肌痉挛。

适宜饮食：

 1、一天至少喝 6杯 8盎司杯的清水（最好早晨起床时就喝一次），以利稀释痰液，方便污物的咳出；

 2、一天吃三个苹果或梨（洗净连皮吃）、多吃葡萄柚、多吃颜色鲜艳的天然蔬菜；

 3、多吃芝麻籽、亚麻籽和豆类；

 4、含钙食物，如豆腐、棒子骨等，能增强气管抗过敏能力。

忌讳饮食：

 1、忌食海腥肥腻。俗话说“鱼生火、肉生痰、白菜豆腐保平安”，这不仅是一般人饮食原则，更是哮喘病人应遵循的原则。鱼、虾、肥肉属助湿生痰之物；

 2、忌食香菜、韭菜、麦类、地瓜、蛋、牛奶等产气食物，避免肺气宣降不利，引起腹胀，致使呼吸困难；

 3、辣椒、葱、蒜、酒等辛辣刺激性食物或饮食过咸，水钠易潴留和刺激呼吸道，使咳嗽加重，均对哮喘康复不利；

 4、生冷饮食，如瓜果、凉拌菜、冰淇淋、冰水等，对水湿运化不利，加重支气管粘膜水肿充血，加重咳嗽、气喘症状；

 5、油炸、烧烤、动物内脏等，也易助湿生痰。喝酒、吸烟是支气管炎发生发展的祸根之一，对哮喘极为不利，应绝对禁止。