它是冬季健康“头号杀手”，隐匿又多发!牢记这三招，助你安稳过冬

冠心病是生活中比较常见的一种疾病，寒冷的冬季是冠心病的高发期，病人若保护不当引起感冒，则会造成病情加重或诱发心绞痛。

英国的一项研究发现，气温每降低1℃，心脏病发病率就会增加2%。当气温降到12℃以下，就该绷紧“预防心脏病发作”这根弦了。

冬季如何看出“冠心病”的预警信号

关键词一：疼痛

冠心病会引发心绞痛，但是心绞痛不只是出现在胸口的位置。

冠心病心绞痛的多种表现

① 心前区(胸口疼痛)：手掌大小疼痛，为压迫、发闷或紧缩性，可有烧灼感;

② 咽喉部不适;

③ 背痛：按摩运动后无法缓解的放射痛;

④前胸、左肩和左臂疼痛：疼痛时活动不会受限;

⑤上腹疼痛：胃部，胸膈部。

【提示】出现以上形式的疼痛时，如果含服硝酸甘油或者速效救心丸之后，疼痛感有明显好转，那么您很可能已经患上了冠心病，建议尽快去医院检查。

关键词二：褶皱

皱褶在手

大鱼际皱褶：多因心气亏虚，可见于心肌供血不足、冠心病心绞痛、心肌梗死者。皱褶越多越严重。

皱褶在脸

如果你发现你的鼻根部有皱褶，那么很可能你已经有冠心病的危险了。

皱褶在耳

耳垂皱褶在医学上称为Frank征，是一条从耳屏开始走向后下终止于耳廓后缘，呈45度角的对角线。有耳垂皱褶的冠心病患者，每年死于冠心病的风险明显高于无皱褶的人。而双耳都出现皱褶程度更严重。

关键词三：发青

1、舌质发青，反应心有瘀血。

2、舌下络脉增粗、延长、迂曲、扩张、侧枝多以及色泽深紫等，反应心有瘀血。

3、口唇青紫，青紫舌，舌下脉络青紫，瘀点连接成片，此时表现全身血脉瘀阻比较严重，全身血管内部大量斑块形成。

如果您已经出现了以上三个关键词所说的症状，那么您很可能就是冠心病的高危人群，甚至已经患上了冠心病。

在一天之中晚上9点到11点为冠心病最高发阶段。晚餐饱食、饭后情绪激动、睡前服降压药、冬季夜间气温较低等，都会增加冠心病、心绞痛、心梗发作的概率。

什么样的人容易得冠心病?

1、有家族史的人。如果您家人有冠心病家族史，可能您患冠心病几率会大一些。

2、女性。女性绝经后患病几率会上升。

3、老年人。年龄越大，血管用的越久，冠心病的患病率也越大。

4、疾病。如高脂血症、高血糖、高血压、高尿酸血症等。

5、生活不规律。习惯熬夜、抽烟、超重、喝酒、不运动、精神压力大的人群。

预防冠心病牢记这三招，助你安稳过冬

第一招：了解易患因素

冠心病家族遗传也是冠心病的危险因素。因此，这些人群定期体检是很重要的，并且要预防高血压、血脂异常和糖尿病的发生。

第二招：纠正9个危险因素

冠心病9个容易并可能被纠正的危险因素包括：血脂异常、高血压、吸烟、糖尿病、腹型肥胖、缺乏运动、每日摄入的水果和蔬菜减少、大量饮酒和社会心理因素。

第三招：改善生活方式

即减少胆固醇的摄入和控制吸烟等，从而降低发生冠心病的危险因素。

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内容来源：搜狐养生、医生开讲

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