冬季喝水尿频!是不是肾虚?原因不过这3点，自行排查

正所谓人有三急，而小便则是每个人每天都要解决 的问题。尤其到了冬天哪怕不喝水也很容易勤快地跑厕所，这是为什么呢?原因不过这2点：

冬天尿多?一是因为汗少

从医学角度出发，人体的水分代谢主要有两个途径：皮肤排汗和通过肾脏经尿道排尿。 冬天气温低，皮肤汗腺收缩，排汗减少，相对应的排尿就会增加。

我们可以这么认为，原本是两条河流的水量，现在却只能流经一条河道，最终的结果自然是河水泛滥成灾，跑厕所成瘾。

冬天尿多?二是因为能量代谢多

大能量代谢：无论是脂肪，还是碳水化合物，最后总会有一部分变成一氧化二氢(水)。 冬天天气寒冷，对热量的需求增加，身体对于脂肪和糖类的需求变大，因此身体里的能量代谢也会比夏天更多，这时候，水作为代谢的产物就会遗留在身体里。

可是冬天又不出汗，那么这些代谢产生的水就只能通过尿的形式排出，这也是为啥不喝水也会有尿的原因啦!

冬天尿多?三是因为

分泌代谢障碍引起的疾病

多尿的疾病包括体性尿崩症、糖尿病、或者是泌尿器官发生炎性或尿路结石，当然也需要考虑下其他方面的症状一起来观察。

伴随症状

①多尿伴有烦渴多饮，排低比重尿见于尿崩症。

②多尿伴有多饮多食和消瘦见于糖尿病。

③多尿伴有高血压，低血钾和周期性麻痹见于原发性醛固酮增多症。

④多尿伴有酸中毒，骨痛和肌麻痹见于肾小管性酸中毒。

⑤少尿数天后出现多尿可见于急性肾小管坏死恢复期。

⑥多尿伴神经症症状可能为精神性多饮。

⑦尿频、尿急、尿不尽、尿线细、排尿困难等多为前列腺炎。

冬季尿频如何预防?

第一，无论任何时候都不要憋尿。 不要认为自己有多厉害，时间一长就会导致疾病的产生，所以最好不要憋尿。

第二，晚上睡觉之前不要吃太多水果食物。 相反会造成夜间起夜的次数。

第三：做运动。 即使是在冬季也要适当运动，多去运动来带走体内的水分。

第四：营养干预。 研究发现，活性肽对前列腺的功能改善和提高有非常明显的效果。

健康饮食 科学进餐—

养未来健康食品营养推荐

金枪鱼胶原蛋白肽

本品不可替代药物

关注翼猫科技 选择养未来健康食品

官方微信：YMKJWLW2016

内容、图片来源：搜狐健康 

部分素材来源于网络，如涉侵权联系删除