寿命短的男人，熬夜时有这5个信号，提示该检查了

南京的徐先生 是工作上的"拼命三郎"， 最近他主持公司的培训工作 连续熬夜十多天， 结果失血过多陷入昏迷， 命悬一线!

连续熬夜十多天，肠道伤口破裂， 体内一半以上的血流掉了。

5月16号晚， 徐先生消化道突然严重大出血， 失血量超过2000毫升， 相当于体内一半以上的血液流失。 送到医院时， 他已经处于缺氧缺血的状态， 昏迷不醒，口吐白沫。

经检查， 他的十二指肠处有多个出血点， 通过介入， 徐先生成功止血， “做完介入以后喊他，他已经醒了”， 在场的医护人员都感叹， “真的很幸运”。

为什么会突发大出血?

原来， 徐先生今年50岁 之前肠道做过手术。 这次连续熬夜十多天， 导致手术伤口破裂， 发生严重大出血。

医生提醒， 熬夜劳累是很多疾病的诱因， 熬夜的时候有以下五个信号， 那么你可一定要注意了， 疾病找上你的可能会更大。

寿命短的男人，熬夜时会有四个信号

第一，熬夜时常常感到胸痛胸闷

长期熬夜，交感神经持续兴奋，出现高血压的风险会更高，长期的血压升高，对心脏也是极大的伤害，如果熬夜的时候感到心前区又痛又闷，而且总是有压榨样痛感，这个时候一定不要忽视。

第二，熬夜时总是感到浑身乏力

食欲也变得很差，早上起来的时候面色晦暗，这个时候要警惕肝病的来临，好的睡眠会增加肝脏的解毒能力，相反，长期熬夜，更易诱发肝病。

第三，熬夜时经常出现感冒发烧的表现

这其实是免疫力下降的重要表现，好的睡眠能提高我们的免疫力，差的睡眠则会降低，李开复在分享抗癌心得的时候，其中第一条就是睡眠比什么都重要。

第四，熬夜时经常感到头昏脑胀，记忆力下降、脱发

这个时候，要警惕脑血管疾病，我们的大脑与其他部位不同，脑细胞损伤之后是不会再恢复了。

第五，熬夜伤身，失眠引发其他疾病

一个人如果长时间熬夜，睡眠不足或者总是处于紧张状态，就会使神经内分泌的应激调控系统被激活并逐渐衰竭而发生调整紊乱;

从而对健康产生严重不良影响，比如睡眠不好怕冷，非常容易感冒，并且感冒总是反反复复，这都是由于免疫系统及机体抵抗力下降而导致的。

经常熬夜的人怎样做能长寿?

最好的“补救法”竟是...

熬夜前：补水少油腻

熬夜前的晚餐不吃或少吃辛辣和油炸类食品，应清淡饮食，多吃蔬菜，以免对肠胃造成负担。

熬夜时：提神补水喝红茶

熬夜的时候最好喝红茶，如云南滇红、福建闽红、安徽祁红等，一般用4克左右的茶叶冲泡一壶即可。能有效缓解疲劳，使精力集中。

抽空休息半小时

在感到疲倦难熬时，不妨先休息半小时，或隔半小时做做深呼吸。不仅可以增加大脑供氧量，还能驱走睡意，使头脑保持清醒。

避免激动兴奋 涂抹冷敷凝胶 轻松入睡

临床上有一些病人，平时没有任何心脏病的迹象，就因为情绪过于激动，导致突发心脏病。熬夜时看剧、看比赛时，尽量保持平静。临睡前避免激动兴奋，如果无法避免，可以临睡前涂抹冷敷凝胶，轻松入睡。

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临睡前1-2个小时，挤玉米粒大小的量，在耳背后轻轻按摩直到吸收，感觉身心都舒缓了，关了灯躺到床上，睡在枕头上感觉整个脑袋都很放松，没一会就睡着了，第二天感觉整天都神采奕奕。这也太神奇了吧！

还可以涂在额头、手腕上，跟擦香水一样充满仪式感，放下所有压力，从发梢到脚趾都缓缓放松，第二天容光焕发。

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我比较认床，平时出差旅行都会带着，临睡涂上，大概30分钟就开始昏昏欲睡。

刚抹上一丝清凉，几许惬意，让你忘记白天工作的劳累，抛开日常生活的琐碎，让美好祝福把你团团围住，像是妈妈唱着摇篮曲并温柔轻拍，让你不知不觉睡着。

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内容、图片来源：39健康网

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