垃圾睡眠是身体的毒药!华佗睡眠有4法+睡前涂抹，享受深度睡眠

每天早上起来，你觉得自己睡够了吗?

有的人碰到枕头就睡着，

但醒来后却感觉昏昏沉沉、浑身无力……

科学家认为这些“睡了等于没睡”的“垃圾 睡眠”，

甚至比失眠还可怕。

你的睡眠如“垃圾” 吗?

打呼噜不代表睡得好，

睡眠暴力也很糟糕，

睡过头可能睡出高死亡率……

曾有日本研究调查显示，

每天睡7小时的人可以活得最久，

而睡得愈多死亡率就愈高，如果每天要

睡9个小时以上的人可能身体有毛病。

作为生存的根本，睡眠与我们的生活息息相关。

如果你的情况符合以下几点，很遗憾，你的睡眠或许也被归为在了“垃圾”的行列:

1.看电视、听音乐或者玩电玩的时候睡着;

2.强迫自己按“时间点”上床睡觉、早上起床，而且这时间“点”总在调整;

3.自然醒来后，想着再“赖一下床”，强迫延长睡眠时间;

4.晚上不睡，白天补觉，双休日补觉;

5.工作压力大，晚上需加班，在高强度的工作结束后马上入睡等。

垃圾睡眠是身体的毒药!

古人养生概念中，睡觉是人生第一大事，一个人睡不好觉的人，得什么病都是正常的!

子时才睡觉的人，肝的疏泄功能弱化了

比如过了子时才睡觉的人，就是垃圾睡眠，肝的疏泄功能弱化了，因为肝在子时的时候功能最强大，帮助人体修复排毒。

子时不睡，肝气升发不足，肝气郁结，易怒，头痛头晕，眼红，眼痛，耳鸣，耳聋，胸肋胀痛，女性会月经不调，内分泌失调等。

这还只是其中之一，垃圾睡眠对人的危害实在与毒药差不多。

“垃圾睡眠”影响大脑“排废”

人在睡觉时，大脑会将代谢废物从血管中清出，所以只有睡眠能帮助大脑将垃圾清理干净。如果睡不好，垃圾无法顺利排出，还可能变胖、情绪暴躁还容易生病，有时睡了比没睡还严重。

华佗睡眠有4法，熬不熬夜都该看

1、子时前一定要睡觉

每天子时(晚上11点——凌晨1点)还没睡着，对肝的伤害极大，且日久伤肾，逐步会造成身体气血双亏，每天照镜子气色会越来越差。

2、睡时无所思

很多人到了床上，第一件事不是睡觉，而是玩手机，玩着玩着，人睡着了，第二天醒来，精神萎靡，眼睛酸痛，睡了比没睡还累。

3、午时宜小睡

午时(11点——13点)，人工作了一上午，正是需要休息的时间。这时候也不要躺在椅子上玩手机看电脑了，闭上眼睛，睡觉或者闭目养神一刻钟左右，会感觉到精神明显提升。

4、助眠可取这个穴!

有一个规律是，越不想睡觉的人，睡觉质量往往越差，越容易失眠。

失眠是很痛苦的，要么手里有个手机，要么脑子里有个剧场，每天漫漫长夜，对他们来说就是一种煎熬!

这时候我们会按摩穴位，这样既可调理失眠，也能帮助人在夜晚产生睡意。

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睡前涂抹耳后穴位 

助眠安全可靠 更便捷

持续涂抹 21天恢复生物钟

享受深度睡眠  想不睡都难!

1. 一类医疗器械

足以保证其安全性、有效性的医疗器械。

2. 安全可靠

非药物疗法唤醒身体的自愈力。

3. 费用低

调节睡眠功能至正常后，可逐步减量至停用。

针对压力大，生活不规律等睡眠问题：

从研究脑部睡眠因子着手，睡眠冷敷凝胶通过经络传导，与大脑的脑电波产生同频共振，脑电波调整睡眠频率即可入睡。

并对比焦虑性失眠人群，病变性失眠人群，及狂躁性失眠人群做了大量的睡眠实验。

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适用人群：工作压力大的白领人士；经常出差需要倒时差的人士；考 试压力大的学生人群； 中老年睡眠不佳； 抑郁症等入睡困难的群体

专业测试 效果说话

让消费者认可

临睡前1-2个小时，挤玉米粒大小的量，在耳背后轻轻按摩直到吸收，感觉身心都舒缓了，关了灯躺到床上，睡在枕头上感觉整个脑袋都很放松，没一会就睡着了，第二天感觉整天都神采奕奕。这也太神奇了吧！

还可以涂在额头、手腕上，跟擦香水一样充满仪式感，放下所有压力，从发梢到脚趾都缓缓放松，第二天容光焕发。

调节睡眠功能至正常后

可逐步减量至停用 费用低

我比较认床，平时出差旅行都会带着，临睡涂上，大概30分钟就开始昏昏欲睡。

刚抹上一丝清凉，几许惬意，让你忘记白天工作的劳累，抛开日常生活的琐碎，让美好祝福把你团团围住，像是妈妈唱着摇篮曲并温柔轻拍，让你不知不觉睡着。

给自己一次机会，体验一次什么叫做对传统医学和医疗手段的颠覆。肩负睡眠革命的使命，翼猫睡眠冷敷凝胶正式登场了，失眠、睡不好的你有救了。

内容来源：中国养生 

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