吃一口等于吃10斤塑料袋，提醒：常吃这2种食物，甲状腺迟早“报废” - 健康资讯

甲状腺，位于人体颈部喉结的正下方，气管的两侧。相比其他器官，甲状腺往往不会受到人们的重视。可是你知道吗，甲状腺是人体最大的内分泌器官，又被称为“人体发动机”，可以利用碘来合成和分泌甲状腺激素。

一旦甲状腺出了什么毛病，容易引起一些不适症状，比如怕热、心悸、多汗、消瘦，或者是腹胀、便秘、腹泻、情绪低落等，严重影响人们的生活质量，甚至是影响人的生长发育、生殖以及衰老。

据不完全数据显示，我国甲状腺结节患者的人数逐年增多，平均每5个人里面，就有一个人患有甲状腺结节，而女性患甲状腺疾病的概率更是男性的3倍。

常吃这2种食物=吃10斤塑料袋要适可而止

1、龙虾

虽然小龙虾不是海鲜，但还是含有较高的碘元素，若长期食用，会使得体内的碘元素含量过高，导致甲状腺受到影响，可能会使甲状腺激素异常分泌，诱发疾病的出现。

甲亢患者体内甲状腺激素的含量已高于正常人，如果再吃含碘量高的食物，功能亢进的甲状腺将合成更多的激素，进而加重病情。

2、火龙果

火龙果具有美容养颜、抗衰老的功效。能够加快肠胃的蠕动，促进消化。但如果经常过量食用，不仅会增加肠胃的负担，还会使人体正常的代谢出现问题，导致内分泌系统发生紊乱，不断刺激甲状腺，致使结节出现。

不同甲状腺疾病对碘需求量不同

碘是合成甲状腺激素的原动力，海鲜中的“碘含量”就是甲状腺与海鲜之间产生“化学反应”的重要因素。

根据《中国居民补碘指南》，正常的成年人从膳食中获取的碘推荐摄入量为120微克/天，可耐受最高摄入量为600微克/天;孕妇和哺乳期女性由于处于特殊生理阶段，推荐摄入量高于一般人群，孕妇的推荐摄入量为230微克/天，哺乳期女性的推荐摄入量为240微克/天，可耐受最高摄入量也都为600微克/天。

比如这种一人份小包装的紫菜，每袋含有5克紫菜，根据100克紫菜(干)含4323微克碘计算，这包紫菜即含有约216微克的碘，虽然在烹饪或者泡制过程中可能会有一定量碘的流失，但对于正常成年人来说，已经基本满足了一天的碘摄入量。同时由于其含碘量已超过每天的推荐量，如果天天食用，与吃10斤塑料袋没什么区别。

哪些是易患甲状腺疾病的高危人群?

甲状腺疾病的发病率近年来有逐年增加的趋势，甲状腺功能异常与许多疾病密切相关，如心血管事件，骨质疏松，生育障碍，消化功能紊乱等。