办公8小时忽略这件事，会让你的工作效率下降!

每天长达8小时工作， 一旦忙起来就会忘记一些事情，那就是 喝水！

我们可能认为喝水只是为了解渴， 殊不知，办公室的你如果能够做到科学、 健康饮水，不但能够维护自身的身体健康， 还能够有效防止工作疲劳，提高工作效率!

一   久坐办公室不喝水，导致记忆力减退

如果血液中的水分不足，导致脑细胞缺水， 大脑将无法获得所需的氧气和营养，脑细胞 功能就会下降。如果脑细胞得不到充足的水分， 其恢复能力和信息传递能力将会下降，记忆力 自然也会降低。工作效率降低，情绪不佳。

二   办公室一族每天最好喝2升水

饮水多少可以参考自己的体重。

保健医生介绍，每公斤体重可以对应30毫升水。

如果重60公斤，那每天最好补充1.8升水。

每天早起，喝一杯白开水很有益。此外， 不能等到渴了才喝，口渴信号出现时， 身体的缺水情况已比较严重了， 最好每隔1—1.5小时喝300毫升水。

在人体组成部分中，水占了绝对的比例， 饮入洁净的水能有效解除和稀释毒素， 减少身体吸收。如果占人体70%的水能够保持 清洁净化，则人体的细胞也就有了健康的生存环境， 可以促使自身免疫功能的健全，能防患于未然。

因此，适时饮水、适当饮水对于促进人体新陈代谢， 保障身体健康有着非常重要的意义。

三   上班喝水时间表，让你有个喝水的好计划

6：30

经过一整夜的睡眠，身体开始缺水，起床 之际先喝250ml的水，可帮助肾脏及肝脏解毒。

8：30

清晨从起床到办公室的过程，时间总是特别 紧凑，情绪也较紧张，身体无形中会出现脱水 现象，所以到了办公室后，先别急着泡咖啡， 给自己一杯至少250ml的水!

11：00

在冷气房里工作一段时间后，一定得趁起身动动 的时候，再给自己一天里的第三杯水，补充流失 的水分，有助于放松紧张的工作情绪!

12：50

用完午餐半小时后，喝一些水， 可以加强身体的消化功能。

15：00

以一杯健康矿泉水代替下午茶与咖啡 等提神饮料吧!能够提神醒脑。

17：30

下班离开办公室前，再喝一杯水，增加饱足感， 待会吃晚餐时，自然不会暴饮暴食。

四   翼猫智能净水系统

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摆在桌面上的饮水机 上班时间想喝就喝

翼猫智能净水系统，在物联网远程控制技术支持下可以实现，实时监控、实时检测、实时控制、实时上传，当您在使用过程中，出水水质达不到饮用安全值，水机安全系统启动，会自动切断水源，发出“嘀！嘀！嘀！ ” 的警报声！

云平台会同步接收到指令，发送给翼猫售后服务人员。售后服务人员会主动上门为您维护、更换滤芯。

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（配备可拆卸式水箱）

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文：Judy   设计：Yokie