外出旅游，警惕6大健康隐患，别忽视！

外出旅行 健康指南

放假期间，很多人都会选择外出游玩、踏青、赏花，旅途虽然是非常开心的，但是如果稍不留意，很容易会导致家人生病。为了能够旅途愉快，外出旅游之前一定要做好相应的准备工作。

警惕6大健康隐患，别忽视！

1. 花粉过敏

过敏体质的市民出游要做好防护，预防花粉过敏。有花粉过敏史的人出游前应随身携带抗过敏的药物，并戴上口罩、手套等“防护装备”，并少去鲜花开放的地方。

杭州西湖

4月5日 晴 13—23度

2. 感冒

外出游玩的环境不同，气候的变化也会有所不同，不注意自身保暖，很容易会导致感冒。因此旅程尽量不要露营过夜，避免季节性感冒，还有就是一定要带上一些防治感冒的药品。

上海顾村公园

4月5日 晴 13—23度

3. 预防胃病

出游在外就餐要注意饮食卫生，预防胃肠疾病。旅途中食物最易腐败，尤其是肉类食物，比面包等食物更容易变质，因此外出旅游最好携带有密封包装的食物，打开包装后应尽快吃完。在外野餐前最好用干净的活水和肥皂洗手。

乌镇

4月5日 多云转晴   11—23度

4. 提防心脑血管病

春季本来就是心脑血管疾病的高发期，尤其在清明祭扫时，一些患有高血压等疾病的老人，可能会因情绪波动、路途颠簸而犯病。因此，有心脑血管疾病、血压偏高的人更要注意不要过度劳累或伤心，要稳定自己的情绪，同时扫墓时最好有亲人陪伴。

黄山

4月5日 多云转晴  10—23度

5. 提防摔伤扭伤

每年清明出游都会有一些老人、儿童因在踏青时不慎摔倒受伤，轻者扭伤关节，重者出现骨折。所以，老人出游时最好拄拐，一旦摔倒，需立即就医。

平遥古城

4月5日 多云转晴  11—27度

6. 泌尿系统疾病

旅游乘坐的交通工具不同，有些人会选择自驾游，有些人则会选择火车或客车，外出时很少人会喝水，甚至不吃不喝，憋尿的现象会比较常见，尿道长时间不经过尿液的冲洗，给细菌繁殖提供了机会。应保证必要的饮水量，增加排尿次数来降低泌尿系统发生感染的几率。

贵州百里杜鹃

4月5日 多云   6—16度

综上所述，上面给大家介绍的是清明旅游时需要警惕的6大健康隐患，希望对大家能够有所帮助，外出旅游之前一定要做好相应的防范措施，掌握一些意外事件的处理方法，防止疾病的发生。一旦有了意外的发生，就要寻求他人的帮助，如果患上某些疾病要尽早治疗。

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文 ： Judy