为何老了有“老年臭”?直言：40岁之后做好这6件事，老了没味

老年臭就是高龄者产生的体臭， 我们俗称“老年味”。从根本上讲，老年臭是 由于人体分泌出的脂肪酸被氧化或者人体皮肤 表面细菌发酵从而产生不饱和醛所导致的。

随着人体年龄的增大，身体各项器官 的代谢变慢，毒素与垃圾在身体堆积 越来越多，人的抗氧化能力下降， “老年味”越来越重。

40岁之后做好这6件事，老了没味

1.注意个人卫生

人到了一定的年龄身体会有皮屑脱落，而且会有皱纹，身体有很多地方若不注意清洁干净会容易使细菌滋生，因而发臭。

所以建议平时要注意勤洗澡、洗头发，身体的各个角落都要清洗到位，这样才能够使身体更干净，老了身体才不会发臭。

2.少吃肉类

人体到了45岁后身体的消化功能会下降，若过多的吃肉类，就会容易使消化系统受损，容易使人体出现消化不良的情况，这样会使人体散发出难闻的气味。

3.多吃新鲜蔬果

新鲜的蔬果有丰富的维生素与纤维素，人们平时常吃新鲜的蔬果可以补充体内的营养，可以加快人体的新陈代谢，促进肠胃的蠕动，可以预防便秘，从而减少毒素堆积在身体。

4.少喝酒

酒里面含有大量的酒精，而这种成分需要人体肝脏来分解，若长期喝过多的酒，就使肝脏受损，从而就会使体内的毒素难以排出，到老了就会容易使人体散发出臭味。

5.多喝水

每天多喝水可以促进体内的血液循环，可以促使体内的毒素与多余的垃圾排出，可以延缓衰老，减少皱纹的滋生。从而可以降低老了产生臭味的现象。

6.保持充足的睡眠

每天保持充足的睡眠可以预防早衰，若睡眠不充足，时间久了就会长皱纹，会长头皮屑，从而会有老年味。

总的来说，老年味是一种人到了一定年龄自然而然的现象。不论是老年人本身还是年轻的家人，都应该从心里接受它，关爱老人，注重健康，这样才能让老人享受好生活。

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文:Judy