想要畅饮一夏，喝酒时吃这3种东西能快速解酒!忒管用!

如果拿酒给你当饮料，你要喝吗? 有人可能会犹豫，喝这么多， 怕是会出问题吧?

酒在体内的代谢过程

酒精经胃肠道吸收进入人体后， 约有10%会随着呼吸和排尿被排出体外。 剩余的90%都在肝脏内进行分解代谢。

从酒精的代谢过程可见，“靠谱的”解酒途径可能有两种：

(1)延缓酒精在胃肠道的吸收，避免血中乙醇浓度的骤升;
(2)增加乙醇脱氢酶和乙醛脱氢酶的数量，或提高它们的活性。

喝酒时吃这3种东西能快速解酒!

延缓酒精在胃肠道中的吸收速度

醋&酸性水果

食物中包含有机酸最多的就是醋了，此外水果中也常含有有机酸，也可起到一定的解酒作用。

喝酒过程中多喝水，尤其是蜂蜜水

喝酒时多喝点儿水，能够刺激肾脏分泌更多尿液，从而促使酒精随尿液排出体外。还可在水中加入一定量的蜂蜜。蜂蜜含有一种特殊的果糖，它可促进乙醇的分解，进而减轻头痛症状，还有催眠作用。

喝酸奶

酸奶入肚后，能在胃黏膜上形成一层保护膜，阻隔酒精与胃黏膜，延缓酒精吸收。

提高乙醇脱氢酶和乙醛脱氢酶的效率

乙醇脱氢酶

乙醇氧化体系是在肝脏中代谢酒精的一条主要途径。

平常注意维护肝脏健康，少喝酒、少吃油腻的东西、避免可致肝炎的病毒，能够保持这两种酶的数量和活性。

虽然有以上快速解酒的方法，但是，小编还是提醒广大爱酒人士，喝酒还是不要贪杯哦!

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文:Judy