会喝水就能治病!喝水有“四戒”，请一定牢记！

有一种关心叫做“多喝水”， 渴了累了要多喝水，困了病了也要多喝水， 但你真的会喝水吗?

有人只等渴了才喝水， 有人将饮料当水喝，还有人只喝凉水…… 其实，这些错误的喝水方法，可能会让身体 “受伤”。

会喝水竟然能治病!是真的吗?

巴特曼博士是亚力山大・佛莱明-盘尼西林 发现者和诺贝尔奖得主的学生，他将毕生精力致力于研究水的治疗作用。

只需要两杯水，就可以解除因胃溃疡引起的剧烈腹痛。 他不用药，仅用水，就治愈了3000多名患者。

水的角色也像人体清道夫，参与新陈代谢和排出废物。水喝得不足，身体的代谢作用会迟缓不顺畅，废物累积体内，会导致便秘、结石等问题，也让人精神变差、容易疲累。

喝水有“四戒”，请一定牢记

1.久置水

开水放了太久之后，容易产生硝酸盐， 在人体内形成沉淀，形成尿结石。还会 受到细菌的感染，不利于肠胃的健康。 所以在喝水的时候要烧开，如果放置太 久，要及时倒掉，不要再喝。

2.未煮开的水

自来水都是经过消毒的，里面还有 大量的消毒物质，如果在喝水之前 没有煮开，有害物质就不能够分解， 如果进入到人体，还可能致癌、致畸。

所以大家在烧水的时候，要保证水的 温度，保持在90℃以上，有助于将自来 水里面的细菌杀死，避免对人的身体造 成伤害。

3.死水

死水指的是长时间贮存不动的水，如果 经常喝这些水的话，容易影响人体的新 陈代谢，而且这些水中含有大量的细菌， 对肠胃造成刺激，破坏正常的消化功能。

4.自来水

生活中，经常可以闻到自来水有浓浓的 漂白粉味道。另外自来水还有臭氧，如 果臭氧层进入人体后，有可能变成游离 氧，被输送到身体的各个部位，形成更 加严重的损伤。

水是天然的保健良药

随着年龄的增长，体内细胞的含水量也会 逐渐减少，细胞内的含水量，与细胞外含 水量之比从1：1，减少至大约0.8：1，也 就是说进入老龄后，每十年身体内丧失3升 以上的水。

身体缺水，和醉酒一样伤身! 当人发生轻度脱水时，思维就开始混乱，更 危险的是，一旦脱水，自我感觉的精确评估 能力开始下降，其后果相当于醉酒。

会喝水的人，分三次

第1次：临睡前喝200~300毫升水;

第2次：夜间小便后喝两三口水，大约100毫升左右;
第3次：晨起再喝300~500毫升。如果担心起夜影响睡眠，白天就少量多次喝水，每次100毫升，以保持体内水分，晚上喝水节制。

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