美国的高血压标准变了，中国呢?标准测法有4步，90%的人都做错了!

血液在血管内流动时， 对血管壁的侧压力成为血压。血压通常指动 脉血压或体循环血压，是重要的生命体征。 血压测量是评估血压水平、诊断高血压及观察 降压疗效的主要手段。

据外媒报道， 美国心脏协会修改了高血压标准， 将高血压定义为≥130/80mmHg， 取代以前140/90mmHg的高血压诊断标准， 这是美国心脏协会、美国心脏病学会14年 来首次重新定义高血压。

美国的高血压标准变了，中国呢?

中国新指南中指出， 高血压的定义不变：在未使用降压药物的情况下， 非同日3次测量诊室血压，收缩压≥140 mmHg和 (或)舒张压≥90 mmHg。患者既往有高血压史， 目前正在服用降压药物，血压虽然低于 140/90 mmHg，仍应诊断为高血压。

正常血压

高血压标准怎么定？ 人体的血压在不断波动， 不同人高血压的标准也并不相同。 正常的血压诊断标准定在收缩压 ≥140mmHg和/或舒张压≥90mmHg， 但事实上，并不代表测出139、89就不是 高血压。

高血压也分级别：

收缩压<120和舒张压<80——正常血压

收缩压120～139和舒张压80～89——正常高值

收缩压≥140或舒张压≥90——轻度高血压(1级)

收缩压140～159或舒张压90～99——中度高血压(2级)

收缩压160～179或舒张压100～109——重度高血压(3级)

收缩压≥180和舒张压≥110——单纯收缩期高血压

高血压标准测法有4步!

第一， 在进行血压测量前 最好是可以静坐30分钟，尽量避免抽烟、 喝浓饮料或者咖啡、进食、憋尿等可以导 致血压升高的行为，以免影响血压测量的 结果。

第二， 在测量血压时 要注意保持心态平和，紧张的心理， 屏住呼吸这种行为都可能导致血压升高， 影响测量结果。

第三， 测量血压前 不要过长时间待在温度过低或者 过高的环境中，这样测量出来的 血压是不准确的。

第四， 血压测量 最好选择右上臂测量，测量血压时，注意手心 向上、自然放松，将血压计手腕带下方放置在 储存盒或软垫上，并使手腕带位置与心脏同高， 不能过高或过低，以免影响血压测量的结果。

量血压吃药前?吃药后?

服用降压药物肯定会影响患者的血压水平， 关于服药和测量血压时间这样安排： 在诊断为高血压之前 应该先测量血压以便对血压进行可靠的评估， 为后续治疗提供指导;如果患者已经自己先服 用了药物，应在保证安全的情况下，停药一段 时间之后，进行测量血压。

已经确诊了高血压，而且长期服药的， 这个时候测量血压，主要是为了评估服药后的 血压控制情况，以便调整用药。 按照医生建议的时间吃药就好，同时在每天的 不同时刻测量血压，比如早、中、晚，充分了 解血压的控制情况。

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内容来源：百度资讯

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