全球健闻| 含糖饮料广告将全部被禁播!糖尿病患者应该把“含糖饮料”列入禁品吗?

据CNN网站10月11日报道，新加坡将成为世界上第一个禁止含糖饮料广告的国家，该禁令针对“最不健康”的含糖饮料，范围包括印刷、广播和线上等等所有媒体平台，这也是该国“糖尿病战争”中的最新举措之一。

糖尿病应该把“含糖饮料”列入禁品吗?

据社会一项调查显示：最受年轻人追捧的饮料中，碳酸饮料荣登榜首，其次是奶茶、果汁、乳饮品。仅仅18年一夏天就销售掉数十亿瓶的饮料，各种含糖饮料给各大经销商带来了丰厚的销售利润的同时，也给人们身体健康带来了糖尿病的隐患。

研究表明，每天1-2瓶含糖饮料，虽然会增加2型糖尿病的风险，但并不意味着绝对会患有糖尿病。 一个高中生把饮料当水喝了3年，被医生诊断为糖尿病。

有些饮料标注无糖，为啥还是很甜?

无糖饮料中的糖，大部分是人工甜味剂组成的“代糖”，比较具备代表性的就是阿斯巴甜和甜蜜素，它们往往是蔗糖甜度的数百倍，但是热量却远远的低于蔗糖，就是为什么无糖饮料是甜的，却不含糖的原因。

代糖分为两类

①营养性：木糖醇

这个我们在口香糖中见得最多，感觉它就是那么的健康，天然、清新。 而它的提取也的确很天然。是从剩下的玉米棒子和甘蔗渣等农作物中提取的。

②非营养性：天然甜菊糖

这是从一种叫甜叶菊的植物中提取的，它的特点就是天然、不升高血糖。

内容、图片来源：大医帮

无糖饮料，糖尿病人可以随便喝?

代糖，是天然非营养性的，对于特殊人群还是比较不错的选择。 比如糖尿病人，做梦都想吃甜食的那种，可以帮他们解解馋。像很多糖尿病特医食品中，就加了天然的甜菊糖。 反过来说，营养性的代糖，如木糖醇，也是碳水化合物的一种。

虽然它对胰岛素的要求不高，对血糖的影响不大，但吃多了最后也会变成糖，糖尿病人还是不能多吃。

适合糖尿病患者的健康饮料有哪些?

1、绿茶

在绿茶里面含有大量的维生素、胡萝卜素以及茶多糖，具有降血糖的效果。

2、牛奶

牛奶含有大量的乳清酸能抑制胆固醇的沉积，防止出现血管硬化。对于二型糖尿病伴随着肥胖的人群要选择脱脂牛奶，吃药前两个小时内不能喝牛奶。

3、水

每天必须要保证有充足的水分摄入。尤其是对于糖尿病患者来说会出现尿频尿急的症状，摄入的水分应该适当的增加。

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内容来源：搜狐养生、大医帮

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