脑梗“元凶”找到了，医生：1种“水”再喝，会堵死血管

脑梗，发病迅速，可瞬间夺人性命， 使人“谈之色变”!入冬后，是脑梗的高发时节，以前脑梗多发于中老年人群， 但现在脑梗已经日益年轻化， 不少人年纪轻轻也被脑梗盯上。

通宵游戏再喝一瓶饮料 发现5根心血管堵塞

小姜的夜生活很丰富，泡吧K歌、吸烟喝酒、吃烧烤、通宵玩游戏，常年黑白颠倒，还要面临快节奏的工作压力。 26岁的小姜像这样熬夜喝酒伤身体已经有十几年了。医生说，这次突发心肌梗死，也跟熬夜、喝酒、喝高糖碳酸饮料有直接关系。

心内科专家给小姜做了术前血管造影，发现前降支近端狭窄95%、第一对角支狭窄99%、第二对角支狭窄95%、左旋支狭窄80%、左室后支分支狭窄85%，居然有5根血管严重堵塞，随时会有生命危险。

饮料这种东西，再好喝，也不能当“水”喝

饮料，因其丰富的口感， 让不少人都为之上瘾，尤其是年轻人。 但是，饮料中，最大的成分就是糖分。

图片来源：新华网综合

专家分析发现： 若每天饮用含糖饮料1-2杯， 将增加35%非致命性心肌梗死 或猝死风险，增加16%中风风险。 常年喝饮料，还会导致身体 水电解质失衡，也就是引起脱水现象， 从而导致血液浓缩，形成血栓，容易 引发急性脑梗。

脑梗来临，会有“1软、2晕、3多”，切莫忽视!

1软： 肢体发软

表现为：突然走不动路，拿不住东西， 单侧手脚麻木等。

2晕： 头晕、 眼晕

突然间头晕，一过性的，或者 是持续头晕，都要高度警惕脑梗。 突然间视力模糊，或者一过性的 眼前发黑，一般突然发作，持续几 分钟，可自行恢复。

3多： 哈欠多、 口水多、 肢体麻木多

经常哈欠不断，嗜睡， 发病前5-10天，会出现此类情况。 白天嗜睡，在睡觉的时候单侧 流口水，并且，还会伴随着例如拿东 西拿不住，喝水容易呛水等情况。 比如脸麻、舌头麻、手脚麻木等， 甚至一侧肢体都麻木。

防脑梗，要做好“二控”“二补”

“二控”

1、控血压，慢起床

2、控体重，莫贪嘴

“二补”

1、补水分，稀释血液

水，是血液最好的稀释剂，日常要养成主动喝水的习惯。 尤其是，在清晨起床后，喝上一杯温开水，可补充体液，稀释血液，改善血稠，减低血栓形成几率，有助于预防脑梗。 此时，35-40℃的温开水，最为适宜，不要喝凉水。

2、补α-亚麻酸，调血脂

预防脑梗，还要降低血栓的形成，调节血脂健康，尤为重要。 多补充α-亚麻酸，有助于血管与血脂健康，主要来源于，黄苏籽油、棕亚麻子油、核桃油等食用油。 中国营养学会2013年版，推荐α-亚麻酸，每日摄取量，1600-1800毫克。

α-亚麻酸，可软化血管，有保护血管内皮细胞、减少脂质沉积及改善纤溶功能。帮助清除对心血管有害的物质，保护心血管系统的健康。

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内容、图片来源：搜狐健康 、新华网

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