多少老人一瞬间阴阳相隔，就是因为在卫生间里做这事，可能会要命!

大家听过“卫生间事件”吗? 就是在卫生间里， 可 能因用力排便而离世 ...

2018年，陈小鲁倒在了卫生间……

2018年初时，陈毅元帅之子陈小鲁因急性大面积心肌梗死抢救无效去世。 而据报道，病发当日晚间，陈小鲁准备洗澡睡觉，解大便很用力。然后就说了一句：我不好!就倒下了……

2006年，马季倒在了卫生间……

2006年著名相声演员马季倒在了卫生间的马桶上，经医生初步判断是由于心脏病突发导致的猝死。

为何用力排便会发生猝死?

入厕大小便，尤其是便秘和憋尿用力屏气时，会使胸腔内压急剧升高(胸内压经常升高40 mm Hg以上)， 强烈刺激迷走神经，抑制了心脏的电传递，可使心率减慢，随后出现血压剧降，甚至出现心肌严重供血不足、致命性的心律失常、心脏停跳。

便秘本身并不致命， 关键是合并心脑血管疾病

老年人便秘不仅常见,且患病率随着年龄增长而增加。便秘本身并不会产生致命的危险，但当老年患者合并心脑血管疾病时，如高血压、冠心病、动脉粥样硬化等 ，便秘就成为一个隐形炸弹。

心血管疾病老年便秘患者因排便用力过猛，会使心跳加快，心脏收缩加强，心搏出量增加，从而加剧或引发心血管疾病。

为啥上了年纪容易便秘

1、年龄

随着年龄的增长，脏器功能退化，肠道蠕动减慢，易造成便秘。

2、代谢

进入老年后，人体代谢功能降低，酶等分泌减少，影响食物吸收消化。

3、慢性病

如：长期糖尿病血糖未控制、脑血管病或后遗症、心、肺、肾功能等都会影响肠道能受损，肠道蠕动减弱而发生便秘。

4、肠道菌群

随着年龄的增长，中老年人的肠道菌群开始失调，有益菌的数量也开始衰减，容易引发便秘。

老年期的生理与肠道特征

进入老年后，人体代谢功能降低，其中消化系统的变化尤其显著。 如：牙齿脱落，影响了咀嚼功能; 舌头表面的味蕾发生萎缩，味觉细胞减少，咸味阈值升高; 唾液、消化液、消化酶等分泌减少，影响食物的吸收和利用。

此外，老年人食道蠕动和胃肠道排空速率减低，大便通过肠道时间延长，使得大便变硬，经常发生便秘。

鼓励60岁以上的人每天应服食益生菌

英国营养专家倡导，鼓励60岁以上的人每天应服食益生菌，以补充体内的“有益”菌类，让有益菌始终处于较高水平，从而抑制有害菌生长，减少肠道感染的发生率。

“有益”菌类还可促进消化，减少毒素产生，减少肠胃功能紊乱，有助肠蠕动，有效改善老年性便秘。此外，益生菌还可预防肠道疾病，降低患结肠癌的风险。

今天你吃益生菌了吗?

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内容来源：搜狐健康、中国养生

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