赵忠祥患癌去世!10种高发癌症的防治方法，建议收藏!

2020年1月16日上午，赵忠祥先生的 儿子赵方通过赵忠祥的个人认证社交媒体账号发布消息，赵忠祥2020年1月16日7:30因病在京去世，享年78岁。

据赵忠祥儿子发文透露，赵忠祥2019年底感到身体不适，就医检查，发现身患癌症，已经扩散。说到癌症，很多人都害怕和癌症“扯上关系”，但其实加强防癌筛查、早诊早治才是关键。

来源：新浪微博

不要忽略你身边的一级致癌物

①苯并芘

生活中常见的苯并芘来源 主要有香烟烟雾、汽车尾气、 熏烤、高温烹调食品等。

②黄曲霉素

黄曲霉素喜潮湿， 在湿热环境中，很容易滋生毒素。

③亚硝酸胺

诱发胃癌、食道癌、肝癌、 结肠癌和膀胱癌等多种癌症。

④甲醛

长久刺激可能引起呼吸道 黏膜屏障的损伤，慢性的气道炎症、 支气管哮喘、鼻咽肿瘤、不孕不育等。

10种高发癌症防治方法

2019年，上海市抗癌协会和复旦大学附属肿瘤医院推出2019版《居民常见恶性肿瘤筛查和预防推荐》，涉及的肿瘤扩展至14个，节选10个高危人群、筛查建议和预防建议。

大肠癌

大肠癌高危人群：

1. 40岁以上有两周肛肠症状的人群;

2. 有大肠癌家族史的直系亲属;

3. 大肠腺瘤治疗后的人群;

4. 长期患有溃疡性结肠炎的患者;

5. 大肠癌手术后的人群;

6. 有家族性腺瘤性息肉病(FAP)和遗传性非息肉病性结直肠癌(HNPCC)家族史的20岁以上直系亲属;

7. 45岁以上无症状人群。

大肠癌预防建议 ：

1. 运动可有效减少肿瘤发生，坚持体育锻炼，避免肥胖;

2. 健康膳食，增加粗纤维、新鲜水果摄入避免高脂高蛋白饮食;

3. 非甾体类消炎镇痛药可能对预防肠癌有效，老年人可尝试服用低剂量阿司匹林，可能减少心脑血管疾病和肠癌发生的风险，具体使用须咨询医生。

4. 戒烟，避免其对消化道的长期毒性和炎性刺激。

乳腺癌

乳腺癌高危对象：

1. 未育或≥35岁初产妇;

2. 月经初潮≤12岁，或行经≥42年的妇女;

3. 一级亲属在50岁前患乳腺癌者(一级亲属指父母、子女以及同父母的兄弟姐妹);

4. 两个以上一级或二级亲属在50岁以前思乳腺癌或卵巢癌者(二级亲属指叔、伯、姑、舅、姨、祖父母、外祖父母);

5. 对侧乳腺癌史或经乳腺活检证实为重度非典型增生或乳管内乳头状瘤病者;

6. 胸部放射治疗史(≥10年)者;

(上述情况均为乳腺癌高危因素，伴2条及以上因素时应考虑为高危乳腺癌对象筛查建议)

乳腺癌预防建议：

1. 健康生活方式，远离烟酒，合理营养保持健康体重，坚持锻炼;

2. 适时生育，母乳喂养;

3. 参加乳腺筛查，定期体检。

宫颈癌

宫颈癌高危人群：

1. 有多个性伴侣者;

2. 性生活过早者;

3. HPV感染者;

4. 免疫功能低下者;

5. 有宫颈病变史的女性。

宫颈癌筛预防建议：

1. 接种HPV疫苗;

2. 不吸烟或戒烟;

3. 安全与健康性行为;

4. 及时治疗生殖道感染疾病;

5. 增强体质。

肺癌

肺癌高危人群：

年龄>40岁至少合并以下一项危险因素者：

1. 吸烟≥20年包(每天1包持续20年或每天2包持续10年)，其中包括戒烟时间不足15年者;

2. 被动吸烟者;

3. 有职业暴露史(石棉、铍、铀、氡等接触者);

4. 有恶性肿瘤病史或肺癌家族史者;

5. 有慢性阻塞性肺疾病或弥漫性肺纤维化病史者。

肺癌预防建议：

1. 不吸烟或戒烟;

2. 对于有职业暴露危险的应做好防护措施;

3. 注意避免室内空气污染，比如被动吸烟、明火燃煤取暧、接触油烟等;

4. 大气严重污染时，避免外出和锻炼;

5. 有呼吸系统疾病者要及时规范地进行治疗。

肝癌

肝癌高危人群：

男性35岁以上、女性45岁以上的以下人群：

1. 感染乙型肝炎病毒(HBV)或丙型肝炎病毒(HCV)者;

2. 有肝癌家族史者;

3. 血吸虫、酒精性肝硬化等任何原因引起的肝硬化患者;

4. 药物性肝损患者。

肝癌预防建议：

1. 接种乙肝疫苗;

2. 慢性肝炎患者尽早接受抗病毒治疗以控制肝炎病毒的复制;

3. 戒酒或减少饮酒;

4. 清淡饮食，减少油腻食物摄入;

5. 避免发霉食物的摄入。

胃癌

胃癌高危人群：

凡有下述情况之一者，均系高危对象：

1. 60岁以上人群;

2. 中重度萎缩性胃炎;

3. 慢性胃溃疡;

4. 胃息肉;

5. 胃黏膜巨大皱褶征;

6. 良性疾病术后残胃(术后10年);

7. 胃癌术后残胃(术后6~12月);

8. 幽门螺杆菌感染者;

9. 明确胃癌或食管癌家族史;

10. 恶性贫血者。

胃癌预防建议：

1. 健康的饮食习惯和饮食结构，不暴饮暴食;

2. 根除幽门螺旋杆菌感染;

3. 减少食用生冷、辛辣、过热、过硬的食物及熏制、腌制等高盐食物;

4. 戒烟;

5. 少喝或不喝烈性酒;

6. 放松心情，合理减压。

前列腺癌

前列腺癌高危人群：

1. 年龄>50岁的男性;

2. 年龄>45岁且具有前列腺癌家族史的男性;

3. 年龄>40岁且基线PSA>1g/L的男性。

(具有以上前列腺癌高危因素的男性，需提高警惕，必要时进行有针对性的检查，对异常结果进行合理随访。)

前列腺癌预防建议：

1. 避免吸烟、饮酒等不良生活习惯;

2. 减少高动物脂肪的食物摄入，因为这些食物中含有较多的饱和脂肪酸;增加蔬菜水果摄入;

3. 避免过于辛辣的食物，因为这些食物会造成前列腺的过度充血;

4. 日常生活中多饮水，勤解尿，避免憋尿、久坐不动;

5. 建议适度体育运动。

甲状腺癌

甲状腺癌高危人群：

1. 童年期头颈部放射线照射史或放射线尘埃接触史者;

2. 由于其它疾病，头颈部进行过放疗的患者;

3. 有分化型甲状腺癌(DTC)、甲状腺髓样癌或多发性内分泌腺瘤病2型(MEN2型)、家族性多发性息肉病及某些甲状腺癌综合征(如 Cowdent Carney综合征、 WernerG综合征和综合征等)的既往史或家族史(有血缘关系);

4. 甲状腺结节>1cm，且结节生长迅速半年内增长到1cm以上;

5. 甲状腺结节>1cm，伴持续性声音嘶哑、发声困难、伴吞咽困难或呼吸困难，并可排除声带病变(炎症、息肉等);

6. 甲状腺结节>1cm，伴颈部淋巴结肿大;

7. 降钙素高于正常范围者。

凡有上述情况之一者，均系高危甲状腺癌对象

甲状腺癌预防建议：

1. 避免头颈部放射线照射和放射性尘埃接触史;

2. 健康生活，合理饮食，增加运动;

3. 合理疏导情绪不良。

淋巴瘤

淋巴瘤高危人群：

1. 放射线照射史或放射性尘埃接触史者;

2. 感染及慢性炎症患者;

3. 免疫功能低下，有自身免疫性疾病或器官移植史者。

淋巴瘤预防建议：

1. 避免放射线照射和放射性尘埃接触;

2. 健康生活，加强运动等体育锻炼;

3. 积极治疗自身免疫性疾病或慢性炎症;

4. 合理疏导情绪不良。

食管癌

食管癌高危人群：

年龄>40岁，并符合下列任一项危险因素者：

1. 有上消化道症状，如恶心、呕吐、腹痛、反酸、进食不适等症状;

2. 有食管癌家族史;

3. 患有食管癌前疾病或癌前病变;

4. 具有食管癌高危因素如吸烟、重度饮酒、头颈部或呼吸道鳞癌等。

食管癌预防建议：

1. 不吸烟或戒烟;

2. 少量饮酒或不饮酒;

3. 合理饮食，多食用新鲜水果蔬菜;

4. 增强运动，保持健康体重。

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