老年人当心“春节病”，做好3点健康过年

春节将至， 本是团圆幸福的时刻， 可很多老年人，却「年关难过」。 每年春节前后，老年人就医比重都会增加， 尤其是心脑血管和肝、胆、胃等慢性疾病。 春节期间，怎样呵护老年人饮食， 过个健康年呢?

三大高发“春节病”!

“春节病”主要包括胃肠、呼吸道、肝病等疾病，这些疾病与春节期间的生活、饮食习惯密切相关。应加以重视，及时防治。

胃肠疾病

春节是家人朋友团聚的节日，餐餐大鱼顿顿大肉，再加上吃干果、糕点、糖果等零食较多，胃和肠道负担过重，易引起腹胀、消化不良、腹泻等不适症状。

呼吸道疾病

春节期间天气寒冷，由于人们往来频繁，正常作息规律被打乱，致使病毒易于传播扩散，因此呼吸道疾病发病率较高。症状通常表现为咳嗽、发热、流鼻涕。

肝病

新春佳节，喝酒是亲朋好友联络感情必不可少的程序，很多人由于过量饮酒，加之熬夜、缺乏运动等原因，加重了脂肪肝、肝硬化等病症。症状主要表现为身体乏力、眼圈发黑。

吃喝玩乐同时谨慎，做好这3点健康过年

1.提醒老人清淡少油盐

春节老年人尤其要注意清淡饮食，限制油盐的食用量。减少高血压、冠心病等疾病的发生。

2.多吃点细软食物

由于老年人消化功能弱，多吃细软的食物，有利于食物营养摄入及吸收。

3.及时处理剩菜剩饭

菜在长期的放置过程中，尤其绿叶蔬菜还会产生致癌物质—亚硝酸盐。剩下的荤菜，存放时间以不隔餐为宜，最好能在5—6个小时内吃掉它。

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