3种小病拖着不治，2个习惯不改掉!肠癌会在不远处等着你!

人吃五谷孰能无病?很多人即使没有生大病，也会有小病小痛，有的小病无需吃药，扛一扛自己就会好，但有的病却不能拖，因为拖久了可能会变成癌症。

30岁的杭州小伙小可，仰面躺在病床上，绝望地盯着天花板，“我的奶奶、父亲、姑姑均死于肠癌，没想到我竟比他们提早十年发病，一发现已经是中晚期，癌细胞早已转移到淋巴结.....”

工作996+“肉多菜少”的饮食

2个习惯要改掉!

中国大肠癌发病率正以每年5%的速度攀升，其发病率和死亡率均排列在城市前五位的癌症榜单之中。在上海、广州等大城市，肠癌的发病率仅次于肺癌。

2个习惯：饮食结构久坐不动

抛开遗传因素，三高一低(高脂肪、高蛋白、高热量、低膳食纤维素)的饮食结构和久坐不动这两个坏习惯，正是刺激大肠癌发病率蹭蹭上升的关键，也是二三十岁年轻人中招肠癌的主要原因。

有专家学者预测，如果再不采取有效的防癌措施，继续任其发展下去，那么大肠癌的发病率在中国内地迟早会超过肺癌，继任新“癌王”宝座。

3种情况是癌前病变

40岁应该做人生的第一次肠镜

大肠癌也叫结直肠癌，包括结肠癌和直肠癌。其癌前病变往往是比较明确，大部分的肠癌是从肠道的良性病变慢慢发展而来，这一过程至少需要10年，甚至二三十年。这就给了我们足够的时间去预防肠癌。

癌前病变1，腺瘤样息肉

肠息肉是肠腔黏膜隆起的肉粒，大部分是良性的，但其中一类是腺瘤，又称腺瘤样息肉。70%的肠癌源于腺瘤，腺瘤越大，癌变的几率越高。研究显示，腺瘤的直径超过2.5厘米，癌变风险增至12%。

癌前病变2，溃疡性结肠炎

这是一种原因不明的直肠和结肠慢性炎症，主要症状是腹泻、黏液脓血便、腹痛和里急后重。据统计，约有3%-5%的溃疡性结肠炎会发生肠癌。

癌前病变3、家族性息肉病(也叫家族性腺瘤性息肉病)

这是一种常染色体显性遗传性疾病，如果不治疗，很多在50岁前发生癌变。一旦癌变，往往是呈现多发性，多中心性的癌变。

损伤肠道的因素

1.长期久坐

久坐会使，下半身血环减慢，肠道蠕动变慢，肠道神经紊乱，消化液分泌减少，导致胃胀、胃疼、食欲不振、溃疡、炎症等问题。

2.吃的不健康

现在的生活水平丰富，吃的食物也一样，像薯条、辣片、麻辣烫等等，这些食物会含有丙烯酰胺、亚硝酸盐、苯并芘、食品添加剂等，这些物质都是加重肠道的危害及负担。

3.上厕所玩手机

排便的时间正常是2-3分钟，如果上厕所时玩手机、看书等，使排便时间延长，我们肛门下坠的时间过长，排泄物在肛门的时间过长，或对血管产生刺激，长时间会造成血液回流不畅、血栓，形成痔疮。

想要肠道好，记住“三多”

1.多“有益菌”

肠道是人体的一道防线，所以要想增强人体免疫力，首先应该从保护肠道调节肠道微生态平衡开始，最好的方法就是增加肠道内的有益菌，也就是补充益生菌。

2.多喝水

多喝水，补充身体水分，可促进体内毒素排出，还可预防大便干结难排，促进粪便排出。

3.多运动

运动可增强胃肠道的血液循环，增加胃肠道的动力，加强胃肠道蠕动和胃肠道黏膜的防御机制。

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内容来源：39健康网 百度资讯

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