健康 | 端午“九毒日”，该给你的身体减减负了！

浓情端午一见粽情

阴历五月，古人称为“毒五月”，

五月初五端午节，是九毒日的开端，

这九天是伤身损气耗精元的日子，

就是古代所谓的“九毒日”。

天地交泰九毒日

01 初毒日

农历五月初五(2020年6月25日)

农历五月初六(2020年6月26日)

农历五月初七(2020年6月27日)

02 中毒日

农历五月十五(2020年7月5日)

农历五月十六(2020年7月6日)

农历五月十七(2020年7月7日)

03 末毒日

农历五月廿五(2020年7月15日)

农历五月廿六(2020年7月16日)

农历五月廿七(2020年7月17日)

五毒月，也是排毒的最佳时期

01

农历五月，一年中阴阳交合之月，身体里积聚了半年的“热毒”会在这个时间发出来。火是热毒体现。

端午养生

02

毒月的“毒”一方面是节气的暑热，一方面是身体里的湿热、寒湿淤积，所产生的“热毒”。

毒月也是“热毒”最容易发出来的时期，很多人这段时间身上特别容易长痒疙瘩、小疹子、或者发痘痘、发脚气。

端午养生

4招排毒方法，下半年百毒不侵

艾叶祛外感寒湿

艾叶，性温味苦，可温经散寒，除湿止痛。艾叶内服外用效果均佳。

方法：艾叶泡澡

一般连泡2~3天，不吃寒凉的食物，注意休息。对于身体寒湿重的人，比如说痛风病患者，每周1~2次用艾叶水泡脚。同时喝上一杯生姜红枣水，既去了寒又不泻气。坚持使用，可以缓解痛经的症状。艾叶泡澡结束后，还要记得再多喝一些温水。

菖蒲[chāng pú]祛内部寒湿

菖蒲，性温，味辛苦，可芳香开窍，散寒祛湿，以内服为主，对于平素脾阳虚，寒湿较重者有效。

方法：菖蒲酒

端午时节用菖蒲养生的传统方法是制作菖蒲酒。酒为百药之长，能增强各种药物的功效，且酒本身就有温经通脉、散寒除湿的作用。菖蒲和酒结合增强了其散寒祛湿的功效，且味道醇香。

大蒜天然抗生素

大蒜，性温，味辛辣，可温中，消食，理气。对胃肠道感染所引起腹痛腹泻有很好的疗效。

方法：午时水泡新蒜

在这一天如果能用「午时水」煮新蒜并喝蒜水，能杀毒灭菌，熟食新蒜能清肠胃毒素，疏通血脉。全国大部分地区的习俗是煮食新蒜头，以疏通血脉，消毒灭菌。

鱼腥草排湿毒

鱼腥草中含有能促进毛细血管扩张的有机物，加上鱼腥草还含有钾元素，钾具有很好的利尿作用，因此多用鱼腥草泡水喝亦能起到去湿气的功效。

方法：鱼腥草汤

1、放半锅冷水，稍稍淹没鱼腥草。大火煮开以后，等2 分钟，马上关火，把药汤滗出来就可以喝了。

2、煮过的鱼腥草不要倒掉，下次喝的时候还可以加水，用同样的方法再煮一次，再喝。一共可以煮三次，正好够一天的量。

3、也可以连续煮三次，把三次的药汤混合在一起喝，效果更好。

脾胃虚弱，是人们在九毒月里的普遍状态。这是因为夏至前后阳气外达，气血更多地运行在体表，这就造成人体内里的虚寒。脾胃作为中焦最重要的脏器，受此影响最大。

脾胃脆弱的最主要表现就是腹泻、以及消化不良。所以，在日常生活中要对脾胃多加照顾，其中，不吃凉食，非常重要。因为脾胃将凉食、冷饮温煦，使之便于消化的过程，就是耗伤阳气的过程。

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内容来源：百度文库

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