血管一堵寿命缩短!救命营养素，让你血管越来越通畅!

俗话说，百病皆由血浊生!

血液，是遍布全身的，一旦污浊，将会带到身体的各个部位，不仅各种疾病会找上门，还会影响寿命的长短!

而随着年龄的不断增长，尤其是40岁以后，血管中的垃圾也会越来越多，越来越堵塞。

一旦血管发生了堵塞，那就容易导致器官出现缺血，导致身体出现各种不适症状，甚至有可能由于血管的问题危及到生命健康。正因为如此，关注血管健康，对于血管的养护，势在必行!

血管是怎样被堵死

因为血液流通时，携带的血脂成分非常多，主要包括四种：总胆固醇、甘油三酯、高密度脂蛋白胆固醇和低密度脂蛋白胆固醇。

其中，好的胆固醇是指高密度脂蛋白，对人体有利，可以帮助清除血管中沉积的油脂。

但低密度脂蛋白，俗称坏胆固醇，一旦增高会使血脂在血管中堆积，引发炎症，可能形成斑块，使血管狭窄，发生“动脉粥样硬化”，所以我们希望血脂当中好的胆固醇不能过低，坏的胆固醇不能过高。

早期发现，可以救命

由于人体代偿功能存在，只有等到供给心脏血液的冠状动脉被堵塞70%～80%，人才会有心绞痛、胸闷等明显症状。

许多病患的血管只堵塞50%以下，然而斑块一脱落就可能造成突发心肌梗塞，导致猝死。

因此，血管堵塞越早发现，越早治疗，越有机会避免严重后果发生，每年一次体检，保证血脂的健康指标。

怎样判断血管堵塞的程度?

莫名的心痛： 胸痛情况经常发生，伴有不明原因的头晕、恶心、乏力等表征，很可能是急性心肌梗死的先兆反应。

出现下肢活动性疼痛： 走个几百步下肢就会出现疼痛，医学上将这样的情况叫做“间歇性跛行”，这种表现在一定程度上代表着支配下肢的动脉出现了阻塞。

剧烈的夜间打鼾： 如果您的打呼噜伴随着长时间的呼吸暂停，这就是医学上所说的“呼吸暂停综合征”。这种疾病很可能在后期诱发高血压等心脑血管疾病。常打呼噜的人应当加以关注，体检并治疗相关问题。

肢体出现水肿： 如果身体的血管长时间出现不通畅，则很可能导致身体出现水肿问题，特别是在身体中容易下垂的部位，比如说您的双腿;一般由于血管不通畅而导致的水肿问题多从脚踝部位开始。

清除血管垃圾的克星找到了!

救命的营养素，血管越来越通畅!

前面提到，坏的脂肪酸会让血脂增高，坏胆固醇变多，从而引发一系列后果。而Omega-3不饱和脂肪酸这种好的脂肪酸却有神奇的力量，它不但不会给我们带来高血脂，反而会降低我们居高不下的血脂。

欧米伽3脂肪酸不是包治百病的神药!欧米伽-3是一种到目前为止，不能在体内自行生成的人体必需的不饱和脂肪酸，也是人体不可缺少的脂肪酸。当不饱和脂肪酸不足时，容易影响记忆力和思维，更容易诱发心脑血管疾病!

人体应需每天补充欧米伽-3 

随着年龄的增长，人体吸收的能力在减弱，体内的欧米伽-3越来越少，45岁时减少更快，于是更年期来临!60-70岁时欧米伽-3已经所剩无几，人体快速衰老，心脑血管疾病、肿瘤、免疫功能紊乱，各种疾病诞生!

中国营养学会推荐普通成人每天摄入250-2000mg的欧米伽-3。

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