它比癌症还可怕，每9秒就有1人因此死亡!3个方法救命营养素...

目前，我国心血管疾病现患人数2.9亿，心血管病死亡占居民疾病死亡构成的40%以上，占据各种死因的首位。

心脑血管疾病离年轻人并不遥远

30-49岁中青年更容易罹患心脑血管疾病

中国心脑血管疾病年轻化趋势明显，30-39岁的患病/高风险人群占比29.0%，40-49岁占比最高达到34.4%(下图)。

图片来源：百度图库

心梗和中风是临床数量最多的疾病

中青年心脑血管患者疾病种类分布中，患病部位主要集中在心脏，患心血管疾病的占63.34%，患脑血管疾病的占27.97%，剩下两者兼有的为6.43%(下图)。

心脑血管崩溃前的10个症状

眩晕

头晕，感觉外界事物的转动感和晃动感，甚至伴有恶心或者耳鸣等。

突发性头痛

突发性的头痛，自身头痛的现象频繁或者反复发生。

精神不足或者乏力

白天也会出现明显的睡意，身体疲倦或者睡不够等的现象。

眼前发黑

脑部出血增大了眼部的压力，也会使眼前出现突然发黑的症状。

健忘

当脑部血管受损后会引起大脑反应失常，从而让患者出现记忆减退和健忘等一系列的症状。

舌根发硬

一侧流口水或者说话含糊不清的症状。

经常呛咳

莫名其妙的呛咳问题，影响正常的进食并且带来不适感。

身体麻木

当脑血管出血压迫到小脑时，身体感觉麻木或者乏力等的情况。

突然失语

脑部受损时会让患者直接出现言语障碍。

频繁打哈欠

大脑缺氧会使人出现身体困倦的症状，而许多患者在发病之前会情不自禁地打哈欠。

心脑血管疾病的二高一多

你能扛的住吗

发病率高、并发症多、康复费用高

早在“2005北京国际心血管病论坛”上，国家卫生部的数据早已向人们敲响了警钟：心脑血管疾病就在我们身边，它已经成为威胁人类健康的无形杀手!

应对突发心脑血管疾病，

3个方法让你避开风险

1、如果病人是脑卒中的征兆，等待期间不要猛烈摇动;昏迷者出现呕吐情况，要将病人的头转向一侧，让呕吐物流出口腔，避免窒息。

2、如果病人是心梗的征兆，则不要乱动他，并且停止病人的一切活动，等待救护车来。

3、如果病人之前有高血压病史，那你可以让他平躺，实时测量病人血压。当病人血压大于180/110mmHg时，血管随时都有可能发生破裂，情况比较危险，要适当地给降压药。

人人都知道“预防大于治疗”，无论是费用和康复效果，预防都远远大于治疗。针对形成的原因，知道了心脑血管形成的底层逻辑，才能从根源上彻底解决问题。

预防大于治疗

救命营养素日常必备

欧米伽3具有降低血清总胆固醇(TC)、甘油三酯(TG)、低密度脂蛋白和极低密度蛋白，升高血清高密度脂蛋白的作用。

临床验证，血液中欧米伽3的含量每增加一个百分点，血压就会降低5个毫米汞柱;欧米伽3每降低血粘稠度3个指标，心脑血管的发病率就会降低74.8%以上。

坚持补充欧米伽3一个月的效果!

心脑血管疾病：补充1个月后可使血脂、血压、血粘、胆固醇等项指标有所变化，使大多数补充者心律失常和头晕、胸闷、心慌等症状得到明显改善，甚至消失。

中国营养学会推荐普通成人每天摄入250-2000mg的欧米伽-3。

从目前我国实际的欧米伽-3摄入量来看，国人的摄入量大大低于了世界各国的推荐标准。

因此做好日常的欧米伽-3摄入补充，预防心脑疾病的发生。

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内容来源：益丰 自在营养师

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