现在对付“肩周炎”，比冬天更有效，现在有福利能省一半钱!

很多冬季发的季节性病，其实现在是最好的治疗时机，其中，肩周炎就是一种。因为中老年人发病率高，所以“肩周炎”也叫“五十肩”，表现多为肩膀无痛点的疼痛无力，功能障碍活动受限。

这种病年轻人多发的原因一般 是长期伏案工作导致肩周组织萎缩，而老年人发病因素多是软组织退行病变，对各种外力的承受能力减弱引起。

肩周炎冬季高发怕冷怕风

昼轻夜重为肩周炎的一大特点，这也是早期的肩周炎症状，表现为肩关节某个部位阵发性疼痛，肩周炎起初疼痛轻、范围小，之后可发展为大范围的疼痛，且昼轻夜重，大多肩周炎患者常常因翻身夜晚痛醒。

同时，肩周炎的患者肩膀普遍怕冷怕风，尤其是在冬季，肩周炎患者一受冷风刺激就会感到肩膀又凉又痛。因此，冬季也是肩周炎的多发季节。

肩周炎像“弹簧”你强它就弱

肩周炎的发展有凝结期、冻结期、解冻期三个阶段，其中冻结期症状最为明显，一般会持续7~12个月，甚至更长时间。而进入解冻期后，炎症就会逐渐消退，疼痛逐渐减轻，肩关节活动受限也会有所改善。

也就是说，肩周炎是具有自愈倾向的自限性疾病，经过数月乃至数年的时间，炎症可以逐渐消退，症状得以缓解。但这并不代表肩周炎可以轻视，平时的预防也要做到位。

在治疗之余，锻炼也必不可少。但很多患者会出现锻炼后症状减轻、停止锻炼后症状反复的现象。这就是我们要探讨的“肩周炎像弹簧”的问题了。

秋季如何预防肩周炎发作 安稳过冬

首先，注意肩部保暖。尤其是夜晚。入秋以后，早晚较冷，夜晚睡觉时容易肩部着凉，诱发肩周炎发作。

其次，加强锻炼，纠正不良姿势。增强肩关节肌肉的锻炼。如跳广场舞、打太极拳或进行双臂悬吊，使用拉力器、哑铃以及双手摆动等运动。对于经常伏案工作的人，久坐后要起身做些舒展运动，避免长期的不良姿势造成慢性劳损和积累性损伤。。

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内容来源：中国养生 

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