“秋季第一补”竟是它!帮助血管通畅，每天坚持吃，胜过步行1小时

秋冬季血管“压力大”!

寒冷刺激会使患者交感神经异常兴奋,

导致收缩压及舒张压上升。

血管就像橡胶水管,天冷时,

橡胶就会变脆,如果水压增大,

就容易裂开,我们的血管 也是如此。

中国慢性病前瞻性研究项目在今年公布的一组数据显示，我国冬季心血管病患者死亡人数比夏天高41%。

有研究表明，气温每下降10℃，心脏病发病风险会上升7%。

心脑血管疾病高发季， 秋冬莫忘预防“秋季病”

心脑血管疾病突发的危险因素中，血管老化是最根本的原因。血管一旦老化，弹性就会下降，使血管变硬、变脆，血管内皮粗糙不平，易造成粥样斑块沉积附着，日积月累会使血管越来越淤堵，这时会感觉到头晕、胸闷、气短、犯迷糊、手脚麻木。

严重的容易出现心绞痛、心梗、脑梗，更可怕的是在激动、大怒大喜、突然用力等情况下极易诱发血管破裂、中风、脑溢血，轻则偏瘫致残严重的几分钟之内就会夺去人的生命。

血管顺畅到底的秘密——欧米伽-3

研究证明，欧米伽3是人体内的“血管清理工”，能够专门 清理血液里面的垃圾毒素，把血管里的斑块、粥样硬化都清理掉，从而排除血管疾病的隐患。

早在20年前，欧洲、南美的一些科学家就发现，经常服用欧米伽3的心脑疾病患者，能够使心梗、脑梗、冠心病发病率降低80%!同时也可以使心源性猝死率下降45%-70%!

1、血液清洁工

欧米伽3是人类历史最惊人的发现，它是一种不饱和脂肪酸，能够专门清理血液内的垃圾毒素，能够把多余代脂、糖类、代谢废物统统分解，排出体外。

2、溶解血栓、软化血管

经过研究发现，欧米伽3还能修复受损细胞，能够清除血管里的斑块、血栓、粥样硬化，剥离附着在血管壁上的糖类、脂类硬性物质，软化并恢复血管弹性。

3、血脂、血糖下降看得见

通过补充欧米伽3之后，就会发现血压、胆固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白、血糖等指标通过医院的血常规数据对比，都明显下降了。

4、三高、心脑病症状改善明显

平常头晕、迷糊、乏力、失眠、便秘、记忆力不集中，通过补充欧米伽3之后，都会有所改善，有的吃得香睡得好，有的二便通畅。

人体应需每天补充欧米伽-3

随着年龄的增长，人体吸收的能力在减弱，体内的欧米伽-3越来越少，45岁时减少更快，于是更年期来临!60-70岁时欧米伽-3已经所剩无几，人体快速衰老，心脑血管疾病、肿瘤、免疫功能紊乱，各种疾病诞生!

中国营养学会推荐普通成人每天摄入250-2000mg的欧米伽-3。

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内容来源：预防心脑血管疾病、百度资讯

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