全国超3亿人存在睡眠障碍!你属于哪一类?睡前有它，快速进入深度睡眠

人生大约三分之一 的时间是在睡眠中度过。如果睡眠出现了问题，可能会导致多种身心疾病。因此，作为人生的三分之一，我们需要好好关注睡眠问题。

你每天晚上几点睡?

数据显示，目前，全国有超3亿人存在睡眠障碍，其中，四分之三在晚上11点以后入睡，三分之一要熬到凌晨1点以后入睡，而在睡眠时长低于6小时的青少年儿童中，13岁到17岁的孩子占比高达89.5%。

今年上半年，疫情导致的长时间居家，更加剧了这一状况，调查显示，虽然大部分人睡眠时间多了，但人们的睡眠时间整体延迟了2到3小时，对睡眠问题的搜索量也增长了43%。

内容、图片来源：杨子晚报 百度文库

《2018中国互联网网民睡眠白皮书》则显示，北京、上海、广州、深圳等一线城市压力大，北京的年轻人睡得最少，平均时长不到7小时。

3亿睡眠障碍大军

“睡不着的每一分钟都是煎熬”

中国成年人失眠发生率高达38.2%，超过3亿中国睡眠障碍大军

午夜12点半，明明(化名)躺在床上刷着微博，虽然窗外已经夜深人静，但是他还是没有办法入睡，他想看看手机上的无聊内容，帮自己入睡，但是越看越精神。

他知道，每当进入这种状态，自己很可能又要迎来一个“不眠之夜”了。

有网友就因为熬夜经历了一次“死里逃生”的体验。

突发脑溢血，脑动脉瘤破裂，医生直接下了病危通知书，好在就医及时，最终挽救回来了。

看起来平时挺健康的一个人，怎么突然就这么脆弱不堪。卡卡问医生病因，医生查来查去，只查到两个字：“熬夜”。

睡眠障碍!你属于哪一类?

失眠

失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足，又称入睡和维持睡眠障碍。为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等，是一种常见病。

梦游症

梦游症俗称“迷症”，是指睡眠中突然爬起来进行活动，而后又睡下，醒后对睡眠期间的活动一无所知。夜游症不是发生在梦中，而是发生在睡眠的第3-4期深睡阶段，此阶段集中于前半夜。故梦游症通常发生在入睡后的前2-3小时。

嗜睡病

发作性睡病主要表现为突然发作的不可控制的进入睡眠状态，如吃饭、走路、骑车时睡着。同时可能伴有“猝倒”表现。“猝倒”，是指患者在情绪激动(如大笑、发怒)时出现无力表现，甚至会出现摔倒。有时会出现睡眠幻觉，即在入睡时可以看到、听到或者感触到并不存在的东西。

周期性嗜睡，也被称为“睡美人”，主要表现为周期性的出现嗜睡，每次嗜睡发作持续1-2周，严重者嗜睡可以持续数月。嗜睡发作时，除了进食及大小便以外，患者基本都处在睡眠中。嗜睡发作间歇期，患者和正常时一样。

垃圾睡眠是身体的毒药!

古人养生概念中，睡觉是人生第一大事，一个人睡不好觉的人，得什么病都是正常的!

子时才睡觉的人，肝的疏泄功能弱化了

比如过了子时才睡觉，就是垃圾睡眠，肝的疏泄功能弱化了，因为肝在子时的时候功能最强大，帮助人体修复排毒。

子时不睡，肝气升发不足，肝气郁结，易怒，头痛头晕，眼红，眼痛，耳鸣，耳聋，胸肋胀痛，女性会月经不调，内分泌失调等。

这还只是其中之一，垃圾睡眠对人的危害实在与毒药差不多。

“垃圾睡眠”影响大脑“排废”

人在睡觉时，大脑会将代谢废物从血管中清出，所以只有睡眠能帮助大脑将垃圾清理干净。如果睡不好，垃圾无法顺利排出，还可能变胖、情绪暴躁还容易生病，有时睡了比没睡还严重。

翼猫睡眠冷敷凝胶

睡前一抹 快速进入深度睡眠

睡眠障碍有救了！

最近我跟朋友吐槽这个事，她送了我一瓶睡眠凝胶。

她说她用了之后10分钟不到就能睡着，半夜还不带醒的一觉到天亮，精神和皮肤都好了很多。

难怪啊，我还正准备问她换了什么护肤品，感觉容光焕发了很多。

强烈推荐理由

1. 一类医疗器械

足以保证其安全性、有效性的医疗器械。

2. 安全可靠

非药物疗法唤醒身体的自愈力。

3. 费用低

调节睡眠功能至正常后，可逐步减量至停用。

针对压力大，生活不规律等睡眠问题：

从研究脑部睡眠因子着手，睡眠冷敷凝胶通过经络传导，与大脑的脑电波产生同频共振，脑电波调整睡眠频率即可入睡。

并对比焦虑性失眠人群，病变性失眠人群，及狂躁性失眠人群、睡眠障碍做了大量的睡眠实验。

测试配方脑电波安稳数据

适用人群：工作压力大的白领人士；经常出差需要倒时差的人士； 考试压力大的学生人群； 中老年睡眠不佳； 抑郁症等入睡困难的群体

专业测试 效果说话

让消费者认可

临睡前1-2个小时，挤玉米粒大小的量，在耳背后轻轻按摩直到吸收，感觉身心都舒缓了，关了灯躺到床上，睡在枕头上感觉整个脑袋都很放松，没一会就睡着了，第二天感觉整天都神采奕奕。这也太神奇了吧！

还可以涂在额头、手腕上，跟擦香水一样充满仪式感，放下所有压力，从发梢到脚趾都缓缓放松，第二天容光焕发。

非药物疗法能量产品

打破了千年的药罐子

据了解，很多人为了提升睡眠质量，会选择口服药物、香薰等帮助入睡，其实副作用非常大。

长期服用安眠药会增加肝脏负担、产生依赖，导致失眠加重、记忆衰退等问题。 

褪黑素“安眠药”有可能抑制生育能力，不适合备孕人群。

研究人群是那些有或没有失眠诊断的健康人。

最后结论：“研究相当明确，褪黑素是种糟糕的睡眠药。”

帮助入睡香薰经燃烧时，会释放有毒的芳香烃，影响呼吸系统、出现头晕恶心。对孕妇、儿童、老人影响更明显。

所以，选择一款安全有效、可靠的助眠品太重要了!

这款睡眠凝胶能在众多优秀产品中脱颖而出，全因它使用的成分非常安全、没有激素。

上班族、旅游达人、熬夜党等，都视它为失眠的宝贝。很多人用了觉得效果满意，会再买给家里睡不好的老人、紧张备考的子女等。

睡眠好比啥都有用

非药物 不依赖

黑白颠倒最明显的就是颜值谋杀，精神不佳。

再说简单点，长出白发、脱发，脸上皮肤松弛、黑眼圈、面色蜡黄，皮肤不好，上妆卡粉!

长期睡眠不足，可能会导致免疫力降低，诱发各种疾病。

头发也不再夸张的掉，生发水都可以丢掉了。

你也睡不着吗?

买它，一觉睡到天亮！

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我比较认床，平时出差旅行都会带着，临睡涂上，大概30分钟就开始昏昏欲睡。

刚抹上一丝清凉，几许惬意，让你忘记白天工作的劳累，抛开日常生活的琐碎，让美好祝福把你团团围住，像是妈妈唱着摇篮曲并温柔轻拍，让你不知不觉睡着。

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内容来源：杨子晚报 百度文库

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