经络不通，试试这个方法，有寒去寒，有瘀化瘀，以通为补!

相信很多人都有听到过“经络不通百病生”这句话。

在距今两千多年前的《黄帝内经》里，就出现了经络的概念—— “经脉者，决生死，处百病，调虚实，不可不通。”

“经络”是运行气血、联系脏腑和体表及全身各部的通道，是人体功能的调控系统，与健康息息相关。

经络是人体功能调控系统

经络是古人在长期生活保健和医疗实践中逐渐发现并形成理论的，它是以手、足三阴和三阳经以及任、督二脉为主体，联络脏腑形体官窍，沟通上下内外，网络遍布全身的人体功能调控系统。

打个比方，人体就像广袤的大地，经络系统就好比是大地上的江河湖海自然系统，运行在经络中的气血就是水流，河道通畅无阻时，水流通畅且匀速;河道被淤泥杂物堵塞时，就会造成水流缓慢甚至洪水、干涸等状况。

人体内有十二条经络，是相通的，连接了人体内五脏六腑之正气，是人体内气血循环的通道，能够传递人体组织和器官所需的养分，从而滋养脏腑，使关节平滑，保持身体健康。

你的身体通不通?

凡有以下症状，身体肯定有哪里不通，症状越强烈，说明瘀堵越严重：

① 麻：表明气能过来，而血过不来。

② 木：麻得厉害了，就是木，说明血和气都过不来。

③ 酸：表明经络可能通，但气血不足。

④ 胀：说明气足，但气郁不通，爱生气的人容易身体某些部位胀，比如腹胀、两肋胀气、乳房胀痛。

⑤ 痛：不通则痛，说明气血瘀滞不通了，身体某些地方会出现阶段性疼痛，比如头痛、腿疼、乳房痛、痛经等。

⑥ 痹：身体某些部位，比如关节、肌肉会因因感受风、寒、湿、热等外邪引起酸痛、麻木、沉重没力、弯曲伸直有问题、关节肿痛等，在变天时最容易诱发!

受寒是最常见的血瘀原因

女人比男人更容易血瘀，其中一个原因就是因为女人比较容易受寒。女人天生阳气不足，阳气有温煦和推动血脉的作用，阳气不足就容易受寒，而血得温则行，遇寒则凝，而且现在我们女生受寒的几率实在太多太多了!

1.吃的寒

爱吃水果、沙拉、酸奶、冰激凌……水果大多数是寒湿的，会伤脾胃阳气，而现在很多人喜欢吃，或者用来当减肥餐，真是无知者无畏啊，吃到胃痛、胃肠功能紊乱、痛经、大姨妈不来。长期会导致脾胃虚寒、血寒!

2.不注意保暖

不管冬天夏天早春晚秋，很多人爱穿露腰露肚脐露脚踝的衣服，你可知道露腰会伤命门之火，会导致肾阳虚，露肚脐让寒气长驱直入，对女人的后花园(子宫卵巢附件)伤害很大;脚踝那有三阴交，是女人妇科要穴，露脚踝很容易宫寒!

3.经期产后不注意保养

上面说的两点，经期、产后、流产之后一定要避免，不然寒气进入，落下的就是月子病，到时候有你吃不完的苦!

如何保持经络畅通

1.饮食注重活血

多吃蒿子杆、葱、蒜、海带丝、藻类、箩卜、金橘、山楂果等具备益气活血功效的食材。

2.养成运动习惯

由于"动形以达郁"，"动不动长盛不衰"，"流水不腐，户枢不蠹"。常常健身运动，血气才可以周流全身，经脉也才可以顺畅。

3.保持心情舒畅

由于人心情不好时气轮便会郁积，气轮郁积便会造成 气血不通。大家常说的"气疯周瑜"便是最典型性的事例。因而无论发生什么事不愉快的事儿，还要拿得起放得下，那样才可以维持经脉的顺畅。

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