为何夺命“老年病”正在向年轻人下手!25岁知名童星突然去世!出现这些症状千万要警惕……

前天晚吃饭时看到这个新闻，真是非常震惊!

可能很多人都不知道孙侨潞是谁?其实在那晚之前，我也不知道。

直到后来看新闻才知道，她就是《巴啦啦小魔仙》里凌美琪的扮演者，在跨年夜这晚，突然去世了!

天呐，童年回忆杀，也才25岁，就去世了?!!!

就因为这个病

心梗猝死！！！

为何夺命“老年病”正在向年轻人下手!

答案在这里!

体力劳动减少

一些年轻人出门乘车，上下班电梯，久坐于电脑前，体力劳动大大减少，高血脂、高血压、糖尿病、肥胖患者越来越多。

吸烟过多

烟中的尼古丁可引起血压升高、心率增快、心肌耗氧量增加，烟雾中的一氧化碳进入血液，使血液携带氧的能力下降，加重心肌缺血，尼古丁和一氧化碳均可引起冠脉痉挛，导致急性心肌梗塞的发生。

暴饮暴食

为了消化食物，大量血液向胃肠转移，供应心脏的血液相对减少，从而加重了心肌缺血，增加了心脏负担。如果吃得过于油腻，摄入太多脂肪，还可能导致血液黏稠度增加，促进血栓形成，引发心肌梗塞。

过度劳累

中青年心肌梗塞的发病人群主要是脑力劳动者，有的人工作起来几天都不休息。这种没有规律、过于劳累的生活，非常容易导致冠状动脉痉挛，从而诱发心肌梗塞。

压力过大

生活节奏快，工作和生活的压力往往会集中到一起。人在紧张时，会大量分泌肾上腺素，导致血管收缩、心跳加快、血压上升，交感神经兴奋，这很容易引起心肌梗塞发作。

心肌梗塞有哪些征兆?

看看你有吗?

1.根据疼痛部位判断

心绞痛最典型的症状为阵发性，也就是突然发生的胸闷、憋气、胸痛。出现在胸骨后方，可放射到心前区和左臂。心绞痛的部位有时会发生偏离，出现在上腹部或放射到颈、下颌、左肩胛部或右前胸。

2.根据发作诱因

通常心绞痛的发作有一定诱因，如过度劳累、剧烈运动、精神紧张、情绪激动、饱食、受寒、吸烟等诱因。因为身体在剧烈运动的时候，全身需血量增加，而冠状动脉狭窄不能满足供血的需求，于是出现了相对的缺血，就可能发生心绞痛。

3.根据发作时间长短

心绞痛的发作往往是阵发性的，大多数人可能三五分钟就过去了，一次心绞痛的发作，一般不超过20分钟，由于心脏缺血所导致的疼痛或不适的感觉，超过20分钟就会发生心肌梗塞。如果持续不缓解的胸痛，应警惕心肌梗塞的发生。

4.突然的心慌憋闷

出现了以前从未出现过的胸闷、乏力、心慌症状，或在活动时出现心慌、气短等现象或症状加重，并有逐渐加重的趋势时，也需即刻就医。

5.与劳累有关的其他部位疼痛

躯体疼痛的现象与劳累、激动等有关联，有可能出现在上腹痛、牙痛、下颌痛、左肩臂痛、后背痛等，也要加以重视。此外，若突然出现急性左心衰竭、心源性休克、严重心律失常等问题时，又不能用其他疾病或原因解释时，也要高度警惕心肌梗塞来袭。

男女心梗发作信号不一样

男： 持续胸痛和大汗

男性急性心梗发作症状很明确，主要是持续胸痛和大汗;

女： 放射痛和恶心呕吐

女性患者则主要是放射痛、后背痛、恶心呕吐多，胸痛和大汗相对少见，有时“自己都说不清楚”。

虽然急性心梗时，胸痛会比较普遍，但还可能表现为消化不良或胃肠不适、肩臂痛、下颌痛、牙痛等。虽然心绞痛和心梗都是冠心病的一种类型，但一般来讲，疼痛在15分钟内缓解的是心绞痛，而持续的疼痛就要高度怀疑发生急性心梗了。

防心梗，控好1个指标

心肌梗死是由于营养心肌的冠状动脉完全阻塞，导致心肌缺血缺氧所致，部分心肌会坏死，还有一部分心肌会像“晕过去”一样。

而冠状动脉的阻塞，离不开血脂中的低密度脂蛋白胆固醇日积月累的“破坏”，也就是我们常说的“坏胆固醇”。因此，定期了解自己的血脂指标很重要。

建议：

1. 缺血性心血管疾病患者及其他高危人群，应每6个月测量1次血脂。

2. 40岁以上男性和绝经后女性，每年进行血脂检测。

3. 20岁以上成年人，至少每5年测量1次血脂。

日常如何预防“坏胆固醇”

低密度脂蛋白胆固醇：俗称“坏胆固醇”，一旦过量，就会导致动脉硬化。

低密度脂蛋白可以运载血液中60%-80%的胆固醇、三酰甘油等进入血管内皮，聚积在动脉内膜中或附着在血管壁上，使血管壁上形成脂质斑块(即动脉粥样硬化)，导致血管狭窄，堵塞血管从而引发冠心病和脑卒中等心脑血管疾病。

食物摄入是胆固醇的来源之一，日常生活中应注意饮食，减少胆固醇摄入和吸收。增加不饱和脂肪酸的摄入，欧米伽3脂肪酸是目前为止，是人体不能自行生成的必需的不饱和脂肪酸，也是人体不可缺少的脂肪酸。当不饱和脂肪酸不足时，容易影响记忆力和思维，更容易诱发心脑血管疾病!

神奇营养素 欧米伽-3

当欧米伽-3被摄入人体之后就会在体内转成DHA，DHA具有良好的健脑功能，还具降低胆固醇的功能，能够有效提升高密度脂蛋白，并由高密度脂蛋白将低密度脂蛋白从血管壁中“铲”下来，运回肝脏中去，从而有效地降低血液中坏胆固醇的含量，降低血液的黏稠度。

中国营养学会推荐普通成人每天摄入250-2000mg的欧米伽-3。

然而从目前我国实际的欧米伽-3摄入量来看，国人的摄入量大大低于了世界各国的推荐标准。

中国著名心血管病医疗专家、北京大学人民医院心血管病研究所所长胡大一教授在会议上强调：服用高质量、足够剂量欧米伽3脂肪酸进行干预，能进一步减少心肌梗死的概率，并降低急诊、做支架和心血管疾病加重的风险。

来源：全民健康管理互动平台

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内容来源：39健康网、全民健健康管理互动平台

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