专家公布脑梗“诱因”,这些类食物或会“悄悄”堵塞血管,劝你少吃
- 2021-01-19 10:13:00
- 翼猫科技 原创
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大脑被称为人体的“司令官”。它有着绝对的控制权,而维持大脑运转的就是血液,若是脑部血管出现堵塞,血液不能及时供应到大脑,大脑的运转便会出现异常。
脑梗是一种非常高发的突发性血管疾病,它的致死率非常的高,我国卫生部发布的数据显示,每年我国大约有200多万人因脑梗而死亡,并且这个数据还在不断上涨。
注意身体发出的4处信号,趁早就医
在发生脑卒中之前,许多人会有一些“小中风”症状,小中风又被医生称为“暂时性缺血中风”。
其常常发生于中风前的几天之内,因为小中风的症状较轻,病发短暂且症状常见,所以常被大家忽略。若置之不理,三个月内中风几率可达30%至50%。
第一处:手指
很多人都会有手指发麻的情况,尤其是老年人更为常见,但是,若是突然手指发麻,还伴有合不拢的情况,就要小心了,这很可能是短暂脑缺血发作的征兆。
首先是一只手或一只脚失去感觉,然后是一只胳膊,一条腿,半边脸或半边身体变得麻木,但也有的只是几根手指隐隐刺痛,手不听使唤,手指攥拳无力等。
第二处:舌根
患者若是出现脑动脉供血不足时,就会感觉舌根发硬,说话不利索,含糊不清,出现语言障碍,这多是影响了大脑皮层的语言中枢所致。
且还会表现为喝水容易呛水、吃饭容易呛着、易咬到舌头等等,这时,一定要谨慎,及早去医院检查。
第三处:面部
由于脑梗是发生在脑血管处的病变,所以,当病变累及到了神经时,就会导致人体出现面瘫等症状,这时就会表现出睡觉单侧流口水,吹不成口哨等表现。甚至还会有短暂性黑蒙,看不见东西,数秒钟或数分钟即可恢复,有的人还会伴有恶心、呕吐、头晕、意识障碍等等。
第四处:下肢
双腿或单腿软弱无力,即使在平地也会摔跤。因为不论在大脑的哪个半球出现病变,都会导致病变对侧偏瘫,其程度可有轻有重。
这时,肢体感觉就会出现异常,如腿脚不灵活、无力,这时要警惕,很可能是缺血性脑卒中的信号。
“吃”出来的脑梗
随着饮食习惯的改变,生活条件得到改善,可以供我们选择的食物也越来越多,为了满足自己的“口腹之欲”,我们经常的食用含油量非常高的食物,可此类食物经常食用,则非常导致血管堵塞的风险增加。
肥胖的主要原因就是脂肪摄入过多。身体中的脂肪含量过高,血液中的脂肪含量也会随之增加,进入血液的脂肪颗粒会逐渐导致血管浓度上涨,使血液变的浓稠,此时血管动脉粥样硬化的进程将会被提高,血管也会逐渐被堵塞。
1.高油食物
经常性的食用大鱼大肉或外卖等高油食物,会导致血液中胆固醇、甘油三酯等含量升高。
此时血液中脂质沉淀增多,血栓的形成几率也大大升高,加速了脑梗的到来。
2.高盐食物
盐分是人体必不可少的物质,但是过犹不及,过多的摄入盐分对身体的伤害可不止一星半点了。
食盐中的氯化钠在血液中堆积,会造成钠离子滞留,引发血管平滑肌细胞肿胀,血压升高。动脉斑块受冲刷容易剥落,随着血液流动,一旦堵塞脑血管,脑梗就离得不远了。
3.高糖食物
甜点、蛋糕等食物中含有大量的反式脂肪酸,会加速血管的病变,增加血液黏度,影响血液对脑部的正常供应。
预防脑梗塞 同样也离不开吃
要看你怎么吃
吃饭要多彩多姿
防脑血管病要从平时的饮食做起,以下是健康老人的防脑血管病饮食宝典,全部都是细节,大家可以看看:
饮食要多样化:多颜色、多品种,体现在餐桌上就是:黄色的煮玉米,紫色的蒸紫薯,绿色的煮毛豆,橙色的蒸南瓜,白色的蒸山药。五颜六色赏心悦目,而且营养搭配绝佳!
世界卫生组织专家经研究发现,人体缺少一种营养素是导致高血压、高血脂、心脏病、糖尿病、癌症的主要原因之一。那就是是欧米伽-3脂肪酸!
欧米伽-3是必需脂肪酸,人体自身不能合成的,也是无法由其他营养来合成的,必须要依靠膳食来获得。欧米伽-3是人类绝对不可缺少的,它对于人类的健康有着极其重要的作用。
中国营养学会2013年版,推荐α-亚麻酸,每日摄取量,1600-1800毫克。
α-亚麻酸,可软化血管,有保护血管内皮细胞、减少脂质沉积及改善纤溶功能。帮助清除对心血管有害的物质,保护心血管系统的健康。
健康饮食 科学进餐—
养未来欧米伽-3凝胶糖果
让你的血管更干净
保健食品不是药品 不能替代药物使用
专家提醒,一波又一波降温预警预示着主动脉夹层进入高发期,一旦疑 似主动脉夹层,一定要及时就近就医,时间就是生命,为了在“定时炸弹爆炸”之前“拆弹”成功,请务必提高警惕,控制血压,情绪平和,注意保暖。养成可重新培养的习惯,挽回不可重新获得的生命。
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内容、图片来源:39健康网
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