从腿看风险!腿上有静脉血栓，到底能不能动，请遵循2个原则

腿疼、腿肿是哪个在“作怪”?

小腿肚疼痛，休息时疼痛得到缓解，活动时疼痛又加剧; 腿部的水肿一直得不到缓解; 遇到以上情况，请到医院做超声检查，很可能是下肢静脉血栓在“捣鬼”!

病在腿上，险在肺里

我们所说的静脉曲张，是发生在浅静脉的病变。而在腿的深处，也有深静脉。我们的血液则是通过浅静脉汇入深静脉，再由深静脉回流到心脏。

如果浅静脉出现静脉曲张，导致血液长期回流不畅，深静脉的血液回流也会受到影响。如果病情长期没有得到有效的控制，静脉血液会在下肢深静脉血管内凝结，形成深静脉血栓。

腿上深静脉血栓的主要症状

1.下肢或小腿突然肿胀、疼痛、颜色发红或苍白;

2.小腿长期肿胀、局部按压有痛感，行走时疼痛，下午或活动后加重，晨起或休息后减轻;

3.小腿皮肤颜色片状加深，伴有瘙痒或局部疼痛，甚至溃疡长期不愈合;

注意，以上症状常发生在一侧腿上，以左下肢居多。

腿上有血栓，到底能不能动

是否能运动，请遵循以下原则：

① 在未发现下肢静脉血栓前，要勤运动以预防血栓!同时，日常生活中要尽量避免因长时间活动受限，以免造成血栓，我们要多进行身体活动，促进血液循环。

② 在确诊下肢静脉血栓后两周内，建议减少运动，甚至绝对卧床。如果此时仍剧烈运动或接受按摩、冷热刺激等，血栓容易脱落，从而回流到心脏、肺动脉，带来致命危险。

请对号入座，预防下肢静脉血栓

① 办公室一族：多喝水!不仅稀释了血液浓度，而且能增加上厕所的次数，督促自己多走几步。别看只是几小步却能帮助预防下肢静脉血栓。

② 长途旅行者：长时间坐着的旅客要注意多起来活动，坐着时可做伸脚、勾脚的运动。开长途车的司机也要注意定时停车，活动一下身体。

③ 长年卧床者：可做伸脚、勾脚的运动;可过段时间将脚垫高。

预防下肢静脉血栓

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事实上，我们每个人的微循环的瘀堵都会存在，而且都在伴随着年龄的增加而增加。虽然在身体里，我们看不到，但我们能感觉得到，人越老行动越迟缓，这就是因为年老“血脉不活”的表现。

所以大家千万别轻视或忽视腿部的异常，这个报警信号最重要，通过日常理疗是向外“祛邪”有效的办法。

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内容来源：39养生 

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