入夏之后胃胀没胃口?检查了却说你没病，可能跟它有关

一到夏季气温升高，很多人的胃口就会不好，食量变小，食欲不佳消化功能降低，且易出现乏力倦怠、胃脘不适等症状，有的人还易发生胃肠道疾患。

当你特别不舒服，去医院需求帮助。在一系列胃镜、CT、问诊之后，医生却给了你一个结论“你根本没有任何病”。恐怕你也纳闷了，身体不适的症状这么明显，为什么检查不出来问题呢?

你可能是“功能性消化不良”

功能性消化不良的发病，是生物因素和社会心理因素复合作用的体现， 脑肠轴功能的失调是功能性消化不良发病的核心机制。

脑肠轴的调节功能主要体现在不同发病因素，发起的各种信号从肠道传递到中枢神经系统，传递到胃肠道内的各种靶细胞， 调控胃肠道的感觉、动力和分泌。

为什么会“功能性消化不良”

1、生活习惯：烟、酒、咖啡、浓茶和高脂食品都会刺激肠胃黏膜，所以日常生活中经常摄取这些物质的人也易患消化不良。长期的精神紧张和压力会引起神经系统和内分泌调节失常，引发消化不良。

2、药物：有些药物如非类固醇消炎药会刺激胃肠道。很多老年人服食的关节药和中风、心脏病人服食的阿斯匹林，均会对胃部构成损伤，造成胃和上腹部的痛症。这些药物引发的溃疡，通常发生在胃部多于十二指肠。

3、消化道不正常蠕动：消化道蠕动变慢，会令病人感到腹胀和肚子很饱，若出现逆蠕动，就会令人感到恶心甚至呕吐。

4、胃酸分泌改变：胃酸过多或过少影响消化功能，但有些病人即使胃酸分泌正常，但由于胃黏膜对胃酸的敏感性发生变化，都会出现消化不良。

5、幽门螺旋杆菌：寄生于胃内的幽门螺旋杆菌是一种耐酸菌，可导致胃炎、胃溃疡甚至胃癌。有一半功能性消化不良的病人，胃部会出现这种病菌。

功能性消化不良有什么症状?

首先我们得知道，功能性消化不良一般有哪些症状：

1. 突然在进食正常饭量后，出现明显饱胀感;

2、有明显饥饿感，但是在简单进食后，就出现了早饱感;

3、腹部中上端出现灼热感;

4、出现嗳气，也就是俗称的打饱嗝;

5、吃饭没胃口;

6、焦虑、抑郁、失眠等精神症状。

除此之外，功能性消化不良还可能引起维生素缺乏以及低蛋白血症的问题。

如何改善“功能性消化不良”

近期研究显示，予患者口服含乳酸杆菌酸牛奶2周后，可缩短肠道通过时间，患者腹胀、腹痛和腹部不适症状明显改善，提示日常生活食用“功能性食物(functional food)”如含益生菌的酸牛奶对改善功能性消化不良的临床症状有一定作用。

虽然大多数益生菌都具有耐酸性，但益生菌只有在活体到达肠道时才能发挥作用，所以吃益生菌产品的最佳时间是饭后。

如何正确补充益生菌?

1.优质菌种配方的效果更好

益生菌从口腔经过胃酸、胆汁的重重考验到达肠道，想要快速起到作用，需要菌种和配方更加科学。

益生菌的种类非常多，目前经过实验室认证的有双歧杆菌、乳酸歧杆菌等菌种，经过人体采集、培养后效果相对更好。

2.保持活性，且数量充足

补充益生菌想要达到效果，需要每次至少补充50—100亿以上。而且益生菌厌氧、怕高温，大多数在接触空气一段时间、或超过40℃之后，可能失去活性。

很多产品虽然宣传含有上百亿益生菌，但多为出厂时的数量，经过运输、储存后，活性和数量都会大大减少。

3.能长期存留在肠道内

服用一段时间后，益生菌仍然能够存留在肠道中，才能起到补充益生菌的效果。

一些饮料、补充剂，虽然含有益生菌，但益生菌很可能“穿肠而过”，无法长期存留，有一定促进消化的作用，但想要补充益生菌，还是建议选择专业的益生菌制剂。

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内容来源：中国养生 名家名方

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