身上2处发干，别再傻傻喝水了，糖尿病正在靠近，别掉以轻心

第一 口干

口干不光是糖尿病的早期信号，糖尿病患者血糖波动时也会引起口干。感觉就是嘴唇很干，口水很黏， 很想喝水，一口水喝下去舒服了，但过了几分钟又想喝了。同时，还觉得体内发热，个别还会出现眉心痛等。

还有的人，白天不渴，夜里睡觉却常常口干，一觉醒来 口干舌燥，有的还需要半夜起来喝水补充水分。这些症状，都是高血糖口干的特征。除了血糖控制不好，有些糖友口干还有可能是神经病变的并发症。

第二 皮肤干

由于糖尿病患者皮肤内葡萄糖含量高，刺激神经末稍及植物神经，导致其功能紊乱，从而引起皮肤瘙痒;糖尿病患者长期慢性脱水，导致出汗减少，皮肤干燥，也会造成皮肤瘙痒。

8000万中国人不知道自己有糖尿病!

面对来势汹汹的糖尿病，比疾病更可怕是我们对糖尿病认知的缺乏。调查显示，在中国，糖尿病患者知晓率仅为30.1%。也就是说，在1.14亿糖尿病患者中，有约8千万人对自己的病情并不知情。

得了糖尿病有多可怕

糖尿病一旦发生很难根治，20岁得了糖尿病，可能未来60年都要与她抗争。

我在临床上也看到过糖尿病初期根治的例子，但更多的人还是无法根治，终生服药。

糖尿病的可怕之处在于它所带来的各种并发症：

神经病变→神经坏死、麻木→生不如死

视网膜病变→视网膜毛细血管病变→视障or失明

肾病→肾衰竭→波及全身器官→狗带

细菌、真菌等更容易滋生→各种感染，如肺炎、败血症

还可能像文章开头的男生一样患上糖尿病足，最后只能截肢

最可怕的是，糖尿病可能引起心肌梗死，不知道哪一刻就会躲走人的生命...

糖尿病早期症状

1. 经常疲倦、乏力、虚弱、头晕等等;

2. 手抖、出冷汗、心慌等低血糖反应或者常常有空腹感;

3. 皮肤干燥瘙痒，用止痒药没有明显好转，尤其是女性外阴瘙痒经抗炎、抗真菌治疗无效。

4. 皮肤容易患化脓性囊肿、痛、疮等，且久治不愈，以及久治不愈的伤口感染，或手术伤口不易愈合。

5. 皮肤感觉异常，身体出现不同程度的手脚麻木，尤其是手指和脚趾感到过度的麻木，很可能是由于我们的身体出现了糖尿病的症状。这种情况发生后，会伴随身体乏力，心情烦闷的情况，如果现有这样的情况，尽量多留意我们的血糖问题。

6. 视力下降迅速。出现糖尿病，视力会有一定的下降，在早起后，视力下降的情况会更加严重，往往看不清事物，模糊不清。过了正午又感到视力恢复了一点。

7. 不明原因的肢端溃烂等。

糖尿病，预防=生活方式的改变

控好血糖

对于糖尿病患者来说，首要的目标就是控制好血糖，而这也是降低癌症风险的重要手段。血糖一旦经常出现波动，就很容易引起各个器官的病变，引起多种并发症，严重影响患者的生活质量。

管好嘴巴

多摄入膳食纤维，坚持低盐低糖低脂饮食，保持健康的生活习惯，就可以使得癌症的发生风险下降。

而保持健康的饮食习惯，选择低升糖指数的食物，可以帮助控制好每天的总热量，避免体重超标，对于防治糖尿病并发症也是有好处的。

减轻体重

肥胖也是诸多疾病的高危因素，特别是与一些肿瘤的发病率增加也有相关性，肥胖也会增加胰岛素抵抗，很不利于糖尿病病情控制。

戒烟戒酒

研究也发现，摄入酒精，也会增加很多癌症的风险，特别是口、咽、喉、食道、肝等等部位的癌变风险，影响会更加明显。

营养干预

科学研究证实，Omega-3不饱和脂肪酸有助于我们体内增多消化脂肪的酶，从而提高脂肪的新陈代谢，加速脂肪的燃烧和消耗;并从根本上减少脂肪细胞的数目和体积。这样，控制甚至减轻体重的同时也预防和抑制了糖尿病。

糖尿病的产生原因在于受到“内伤”的胰岛细胞不是长不大，就是容易早早死去，或者搬运和转移血液中“糖”的肌肉和脂肪细胞受到内伤，抑或这些细胞在过多能量的刺激下出现过劳、不听胰岛素的指挥，从而导致血糖的不正常。

作为细胞能量补充的Omega-3不饱和脂肪酸不仅可以预防胰岛细胞受到“内伤”，帮助“受伤”的胰岛细胞恢复元气，更能帮助肌肉和脂肪细胞解除疲劳，及时转移能量，改善对胰岛素的敏感性。

因为omegat-3不泡和脂肪酸中的活性成分 DHA具有极高的灵活性和敏感性，由它组成的细胞膜也会具有很高的活性，就好像一汪清泉注入干枯的土壤，使懈怠，疲倦的细胞重焕勃勃生机。

保健食品不是药品 不能替代药物使用

关注翼猫科技 开启健康人生

官方微信：YMKJWLW2016

内容、图片来源：39健康网

部分素材来源于网络，如涉侵权联系删除