益生菌解决 老年人“老”问题！

年龄是个不能说的秘密，但它同是一个大问题，在进入中老年以后，肠胃的消化能力也会随之减弱，常常会出现胃口不好的问题。尤其在季节交替时，经常胃口不好就会出现肠胃不适，这也成了大多数老年人的“老”问题。

菌群失调，老年人“老”问题 居高

在新生儿时期，肠道细菌中有90％都是益生菌，而成年人肠道细菌中益生菌所占比例只有10％~15％，60岁以后比例则更低。中老年人的有益菌数量在逐渐衰减，而中间菌和致病菌的数量会逐渐增加，各种疾病开始高发，此时如能经常补充益生菌，有助于“年轻”肠道，有助于中老年人的健康生活。

补菌不如养菌，以菌治菌

幽门螺杆菌生存于口腔、胃及十二指肠内,胃溃疡、胃炎患者中罪魁祸首，90%的人都感染了该菌。世界卫生组织将其列为一类致癌物。幽门螺杆菌很可怕，但也不是无法消灭的，大家都知道在人的肠胃内含有大量活性益生菌，能够干扰或阻断幽门螺杆菌。“以菌治菌”就是让有益菌在肠道定植，抑制有害菌的繁殖、增生，使人体达到健康状态。益生菌不仅能抗幽门螺杆菌干扰，而且还能调节免疫机能，改善胃肠道微生态环境，提高幽门螺杆菌根除治疗的依从性等多种作用。

营养干预必须从“肠道”入手

肠道是人身体的最大的微生态系统，它的正常和失调，对人体的健康和寿命有着举足轻重的影响。因此，肠道的健康关系着人体的全身健康。肠道通过营养干预的介入，可以对人们营养上存在的问题进行相应改进的对策。

益生菌作为营养健康饮食新宠儿，食用后见效快、作用持久，具有药物不可代替的治疗保健作用，在很大程度上改变了人类使用抗生素的方法和标准。

英国营养专家倡导，鼓励60岁以上的人每天应服食益生菌，以补充体内的“有益”菌类，让有益菌始终处于较高水平，从而抑制有害菌生长，减少肠道感染的发生率。“有益”菌类还可促进消化，减少毒素产生，减少肠胃功能紊乱，有助肠蠕动，有效改善老年性便秘。此外，益生菌还可预防肠道疾病，降低患结肠癌的风险。

不惧老年“老”问题,

益生菌让老年人肠道更年轻

肠道内的益生菌能帮助人体合成B族维生素、维生素K、叶酸以及食物中没有而人体又必需的维生素。同时根据生物拮抗原理，益生菌产生的丁酸、醋酸等抗菌物质，可以抑制有害细菌的生长繁殖，增强肌体的防御能力。大量研究和医疗实践发现，应用肠道双歧杆菌、乳酸杆菌、粪链球菌等有益菌群，能有效补充人体肠道双歧杆菌、乳酸杆菌和粪链球菌，调节肠道微生态平衡，发挥保健功能，令肠道“更年轻 ” 。

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文： Judy