寿命短的男人，通常有这7个“共性”

健康 日记

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每天一杯酒、活到九十九

其实，男性比女性更渴望长寿!

从古至今、无论帝王将相还是黎民百姓，

无数的事例证明了这一观点!但是，

很多不良的生活方式和习惯，

让这个愿望很难实现。

特别是，人过了40岁进入“中年不惑”之后，

身体状况开始走下坡路，

如果还像年轻时那样保持着

一些不良的生活习惯

则会对健康造成严重的危害，

其生存质量和寿命长度都会受到影响。

40岁作为人体健康的一个分水岭，

应该避开哪些短命习惯?

男人要注意的7大陋习

寿命“短”的男人，多数有这7个“共性”，再喜欢也要尽量改正

1.不常刮胡子

研究人员在美国传染病学期刊发表报告称，在这项为期20年的研究中，已经有835人死亡。总体来看，不是每日刮胡子的人有45%故去，而至少每日刮一次胡子的人则有31%辞世。不是每日刮胡子者死亡人数多，与他们吸烟者较多以及生活习惯较差有关，研究者表示，虽然这还不能解释为何他们中风几率较高，但也显示出是否常刮胡子与患病 机率有关。

2.便秘比较严重

随着工作压力和生活压力的增加，很多男性朋友的饮食习惯非常的不健康，因此会出现长期便秘，并且随着年龄的增长，男性的胃肠系统会发生变化。情况越来越糟，所以便秘的情况会更严重。

3.长时间久坐不动、缺乏锻炼

我们都知道很多男性朋友的工作时间很长，一坐就是很长时间，因长时间坐在那里不活动，下半身的血液循环会受到影响，这会影响男性的前列腺或生殖器官的健康。最终导致男性朋友的寿命大大缩短。

4.不关注直肠问题

男人一般摄入脂肪和蛋白质类食物较多，研究表明：食用过多的脂肪、蛋白质是发生直肠癌的一个重要因素。因为为了预防直肠疾病，建议多吃富含纤维的果蔬类食物。

5.不注意肾脏

肾脏主排泄、主藏精、主生殖，大部分的男性都喜欢重口味的饮料，不经常喝水，经常的熬夜，夜生活没有节制，这些不良的行为对肾脏都会造成损伤。

6.有病不去看

数据显示，男性看病率比女性低3成。经调查发现，大部分男人有病时胡乱买药解决，而有3/1的男性则不会理会这种“小毛病”，8%的重病男性承认是由于长期小病不治养成大病，以致错过最佳的治疗时期。

7.有话不爱说，不会调整情绪

情绪好坏会直接影响身体的健康，经过研究发现，离婚男人的自杀率要比单身汉高出2倍，男人有压力就会陷入在困境当中，不及时倾诉，及时排解，经常的闷在心里，这样就会造成想不开或钻牛角尖的现象。

如果大家有以上坏习惯，最好就尽量改正过来;除了这些缩短男人寿命的坏习惯外，还有让男人寿命延长的习惯。

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部分素材取自网络

文：陈锐  图：张晶