身体好不好，看脚就知道!脚肿竟意味着……

脚

是人体重要的负重器官

和运动器官，

脚作为一个窗口，

可以看到全身的健康情况，

不同的脚型也预示着

身体的不同部位出现了健康隐患。

一般人如果久坐久站，都会发生脚肿的情况

水肿一般按压后皮肤会出现小凹，

这预示心脏、肝脏、肾脏等器官出现问题；

如果按压后无凹陷，

平时服用降压药、痛风、静脉曲张等药有关。

内侧茧

双脚内侧长茧子，

是因为脚部受力不均导致，

外侧茧

双脚外侧长茧子，

长期脚外侧受力过大，

出现O型腿。

致命茧

在中间的茧子面积非常小，

外侧是半透明，

中间有个类似火山口的弧，

这种是茧子情况特殊，

平常如果修剪时不注意，

引起细菌繁殖，

就有可能引发败血症。

大脚趾突然增大

痛风，这是关节炎的一种，

通常由过多尿酸引起。

尿酸通常存在于

体温较低的身体部位，

而全身体最凉快的地方

莫过于离心脏最远的大脚趾。

花    脚

脚趾头颜色不均一，

而脚底脚面都很正常。

初期是是红色白色都有，

后期会发展成紫色、黑色，

这种情况叫做蓝指综合征。

用手指触摸皮肤会有缺血性疼痛感，出现这种情况表明了您身体里有严重动脉粥样硬化，不及时治疗晚期会导致脑梗。

寒    脚

手脚冰冷，

这意味着机体代谢水平低下，

怕冷和血液循环有很大的关系，

从中医角度来说，气血不足、

阳虚等情况，

都能影响血液的运行输送，

末梢血液循环差就会造成手脚冰冷。

脚是人体的第二心脏

人体借助了脚部肌肉收缩的力量，通过挤压来推动静脉血经由毛细血管、小静脉、静脉上行流回心脏，使人体整个的血液循环得以顺利进行。

因为脚部肌肉收缩的力量能够像泵一样协助心脏“把心脏传送来的血液送回心脏”，其重要性不亚于心脏，所以，脚被称为人体的“第二心脏”。

走路，可以让脚部血管周围的肌肉伸缩运动活跃起来，协助心脏推动血液循环，心脏的负担就会减轻很多，血液就会得到良好的循环。

护脚记住这几点

1.会泡脚

泡脚的温度要保持在40摄氏度左右，时间不能超过半个小时，防止血管过度扩张，消耗氧量。

2.运动要适量

通过走路来健身，最好是选择在清晨或晚饭后1个小时，以30分钟到1小时为宜，每天走5000步至8000步比较适合。

3.趾甲别剪太短

趾甲剪太短或太尖，容易造成嵌甲，导致甲沟炎的发生。

4.脚疼及时治

老年人足部退化，带来的疼痛、疲劳、不稳定、易摔倒，都对老年人的生活有很大影响。

5.脚护理每周一次

人的脚底有70多个穴位，六条经络起止于脚上，中医有“人老脚先衰”之说，所以脚的保养十分重要，通过脚底养生可以达到强身治病，延年益寿的目的。

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从脚暖到心，中午戴一下，精神一下午，

睡觉戴一下，一觉到天亮

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部分素材取自网络

文：陈锐

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