男人睡前嚼几粒它，40岁身体壮如小伙!

男人40一枝花，是对40岁的男人们的一种赞赏，不过从生理机能的发展情况来看，男人过40也是遇到了一道坎，处于这个年龄阶段的男性朋友们要更加注意保养自己。

在我们身边有不少过了40岁的男性朋友们的身体都会或多或少的出现了一些情况，比如烦躁焦虑、多汗不安、体力下降等。

男人40岁一道坎，睡前嚼几粒， 连吃7天壮如小伙，现在吃还来得及!

枸  杞

枸杞的营养价值很高，有着非常丰富的维生素C，不饱和脂肪酸，经常食用枸杞，对于身体是非常好的，对于肾脏的功效也非常好。

经常食用枸杞，有哪些好处?

枸杞中，有非常丰富的营养元素，胡萝卜素，氨基酸，维生素C，多糖。这些营养元素都是活性很高的营养元素。

但其实，食用枸杞最大的好处，就是可以增加身体的新陈代谢，可以帮助身体及时地排出体内的毒素，自然而然地就会增加体内的饮水量。从而，就可以很好地预防上火的情况发生。

经常食用枸杞，可以很好地帮助身体增强抵抗力，对于增强抵抗力方面，有着非常好的作用。

一

睡前吃枸杞的好处!

枸杞治夜间口干有一定效果。中医认为，夜间口干，多是肝肾阴虚导致津液不能上承所致。枸杞味甘性平，具有滋补肝肾、益精明目、生津安神等功效。

我国近代名医家张锡纯曾经患上夜间烦渴症，饮水难消，他遂“临睡时嚼服枸杞子一两”，症状于是缓解。

睡前嚼服枸杞，既可缓解夜间口干，

还能帮助睡眠，用量一般为睡前嚼服10～30克。

二

男人睡前吃几粒枸杞，坚持一个月， 40岁身体壮如小伙!

1.提高免疫力

男性如果体力耗费过多的话，容易产生肾虚的表现，这个时候在晚上睡觉之前吃几粒枸杞能够有效的提高身体的免疫力。起到补肾益精的作用，而且也能够预防疾病的发生。

2.抗衰老

枸杞含有抗氧化物，经常吃的话能够消除体内的自由基，从而起到抗衰老的作用，男性在临睡之前吃点枸杞，对健康是非常有帮助的，它能够帮助起到抗衰老的作用。

3.补肾气

如果男性在平时不注意保养身体，很容易会使得肾虚，男性在睡觉之前适当的吃几粒枸杞，能够起到补肾气的作用，而且能够有效的降血压，降血糖，起到预防心脑血管疾病的作用，对男人的身体有很好地保护作用。

三

黑枸杞和红枸杞哪个更好?

黑枸杞中的花青素较多，所以具有较好的延缓衰老作用，而红枸杞中的微量元素以及氨基酸含量丰富，对肾脏的养护作用较好，我们根据自身的情况去选择，两者并无优劣之分，适合自己的才是最好的，吃对了对身体才会有较好的养护作用。

男性是家里的顶梁柱，保养好身体是十分重要的，所以如果你没有足够的时间去健身运动，那么在睡觉之前吃几粒枸杞，能够收获以上3个好处，男人的身体也会越来越健康。

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文：Judy