脂肪肝的真凶找到了，40岁远离这4种生活习惯!

过了40岁，就踏入了中年的 门槛。 人到中年，工作生活双重压力， 身体也到了多事之秋。

不少人查不出什么大毛病， 但却出现如下困扰

1.越来越经常地感觉疲惫不堪；

2.甚至一觉醒来还是全身倦怠；

3.有时好像是肠胃不适，腹胀腹疼；

4.酒是喝不动了，面对山珍海味也食欲欠佳;

5.累了或气候变化，肝区隐隐作痛等。

这时候，就应考虑肝脏是不是出问题了！

40岁免疫力降低，肝脏很容易出毛病

请远离这4种生活习惯!

第一， 长期酗酒。长期喝酒的人， 更容易罹患脂肪肝，也称 为酒精性脂肪肝。

第二， 长期高脂肪饮食。很少或从来不吃 新鲜的蔬菜和水果，大量的脂肪 导致肝脏不堪重负。

第三， 缺少运动。吃饱了就躺着，坐着， 根本不愿意去运动，导致体重 增加，很容易诱发脂肪肝。

第四， 长期熬夜。很多人特别喜欢熬夜， 但是熬夜，对于肝脏的伤害也非常大， 容易诱发脂肪肝。

脂肪肝多发于40至60岁的中年人

常为隐匿性发病， 对中年健康构成相当大的威胁。 中年肥胖性脂肪肝，近些年发病 率大幅上升，令人警醒。

吃过多的动物脂肪、植物油和碳水化合物， 让许多人肥胖起来，但直到健康普查时， 才突然得知患上了脂肪肝。

脂肪肝的危害

脂肪肝虽说是一种良性病变， 但“其纤维化的发生率约高达25%， 且约1.5%至8.0%的患者可进展为肝硬化”。

脂肪肝一旦发展到肝纤维化乃至肝硬化， 轻则全身倦怠、腹胀腹疼、食欲不振、 肝区不适、肝功能异常;重则出现蜘蛛痣、 腹水、消化道出血，个别患者还会发生 脂肪性栓塞，或暴发肝功能 衰竭而危及生命。

40岁以后，只有远离这四种生活习惯， 才能让你的肝脏更加健康， 现在了解还不算太晚。

信息来源：搜狐网

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文:Judy