高温来袭，北方局地将超40℃!谨防高温病!

热!北方首轮高温来袭，多个城市最高气温刷新今年以来纪录，京津冀多地接连发布了高温预警。而据中央气象台预计，23日，北方高温天气 仍将持续，局地最高温度或破40℃大关。

医生指出，高温也可能危及生命，夏天一定要知道防暑降温，谨防高温病!

01高温来袭，你准备好应对这些“高温病”了吗?

应对高温病1.中暑

机体体温调节热平衡的能力达到极限，进而体温调节出现障碍，导致水、电解质代谢紊乱及神经系统功能损害的一种急症。分别是先兆中暑、轻症中暑、重症中暑。

应对措施

高温天尽量减少外出，做好防暑降温措施，通过适当的体育锻炼增强自身的耐热能力也很重要。

保证充足的睡眠，多吃新鲜果蔬、喝绿茶，少食油腻食物。

做好心理调节，遇到不顺心的事要学会情绪转移，不要太钻牛角尖。

应对高温病2.热伤风

炎热的夏天，有些人会出现发热、头痛、鼻塞流涕、咽喉红肿疼痛、咳嗽痰黄、口干舌燥等一系列症状，这就是我们平时所称的热伤风。

应对措施

加强身体锻炼，增强抵抗力;养成经常性户外活动习惯;保持室内外环境卫生和人卫生。保持充足睡眠和休息时间，饮食以清淡为主。

应对高温病3.空调病

在闷热难耐的天气里，因吹空调不当而导致的“空调病”也随之而来。空调温度过低会受凉感冒。频繁进出空调房，血管猛地收缩、扩张，可能诱发心梗、脑梗等疾病，特别是有基础疾病、血管脆弱的老人更容易中招。

应对措施

不要长期待在空调房里，尤其是有脑梗、高血压病史的老人更要注意。空调温度不能低于26℃，同时要隔一段时间就打开门窗透透气。清晨和傍晚到户外呼吸新鲜空气，加强身体的适应能力。

应对高温病4.胃肠道疾病

夏季是肠胃功能最弱的时候，贪凉饮冷易造成寒湿入侵，对于这类腹泻，通过中医调理往往效果更好，千万不要滥用抗生素。

应对措施

在高温天气情况下，一定要注意食品卫生和合理饮食。控制食用冷饮，防止受凉，必要时可吃点精芪双片调理肠道功能。

应对高温病5.脑血管病

桑拿天气压低，天热人体出汗多，空气流通不好、气压低时，容易出现脑供血不足，从而出现胸闷、头晕等症状。当气温达到35摄氏度时，加上出汗失去的水分得不到及时补充，血液黏稠会诱发缺血性脑中风、脑梗塞，甚至猝死。

应对措施

老年人不论感觉口渴不渴，都要多饮水，凉白开、淡盐水。应特别重视中风先兆，一般来说，头昏、头痛、半身麻木、酸软无力、频频打哈欠等都是中风前的预兆，这些症状明显时，切不可视为一般的感冒或疲劳，一定要速去医院求诊。

应对高温病6.皮肤病

烈日当空，很多人选择到户外戏水，殊不知这样的“烈日浴”很可能造成皮肤损伤，如脱皮、起水泡。

同时，夏季是过敏高发期，很多人会出现过敏症状。蚊虫叮咬、宠物身上寄生虫，很容易将其带到人身上。

应对措施

高温天出门前应尽量涂防晒霜，做好防护措施。皮肤被暴晒后，最好先用干毛巾擦去汗液，再用凉毛巾冷敷皮肤片刻。

如果因蚊虫叮咬引起过敏，可服用一些抗组胺类药物，涂一些含炉甘石成分的洗剂或乳液。

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文：Judy