不花钱的养生拍!一双手拍去8种病，一看就会!

如果感到快乐你就拍拍手~， 拍手这个动作除了能表达欢迎、喜悦外， 其实还有另一个好处，那就是养生!

中医理论认为， 所有疾病都是气血失调造成的， 长期坚持拍手或拍一拍身上穴位， 可预防多种慢性病~

一双手拍去8种病，一看就会！

乏力头晕：拍头部

气温多变时，很多人易出现乏力、头晕、失眠、心情烦乱、脾气暴躁的症状，此时可以拍打头顶正中心的百会穴。

便秘：拍腹部

取站姿，两脚向两侧分开与肩等宽，用两手掌拍打胸、腹部两侧，有调理肠胃、增强五脏功能的作用，尤其对肠胃功能紊乱、便秘患者有好处。

祛湿重：拍腘窝

平时不爱活动，不管做什么都提不起劲头，还有经常出现头晕、四肢酸痛、食欲不振、大便溏泻等症状，这些都是体内湿气重的表现。

空闲时候，拍打腘窝(也就是膝盖后的凹陷)5~10分钟，或直到出痧、有瘀斑为止。每10天拍一次，把这个排污口调理通畅，体内的湿气就能顺利排出来了。

腿抽筋：拍小腿

睡前拍打小腿，能放松、温暖肌肉，有效防腿抽筋。将小腿抬起，双手搓热，从膝盖到脚踝，从两侧分别拍打小腿肚。每条腿拍打几分钟，直到双腿发暖为止。

阳气不足：拍双手

早上旭日东升，天地间的阳气开始升腾，这时拍手可以振动阳气，促进阳气的升发，疏通全身的气机。

十指分开，手掌对手掌，手指对手指，均匀拍击，切记拇指与其他四指分开。

肩颈痛：拍肩

双手交叉拍两侧肩井穴50下，拍的时候手掌往下压。治疗肩颈背疼痛，头晕头疼耳鸣等。

呼吸疾病：拍腰背

取站立姿势，用两掌心交替拍打肩、背部和腰部，对于呼吸系统和心血管系统疾病患者有好处。

面部疾病：虎口平击

两手握紧拳头，平击虎口穴36次。针对：视力模糊，鼻炎，牙疼;预防感冒。

没想到拍打身体的这些地方还能起到如此大的功效，真的是不得不感叹中医的博大精深，我们身体的任何一个穴位都对身体健康有很大的功效，所以能保养身体的不仅仅只是这8个地方，只要我们找准穴位多多拍打按摩，相信疾病也会躲得远远的。

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文：Judy