端午九毒日，教你4招排毒方法，下半年百毒不侵！

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阴历五月，古人称为“毒五月”， 五月初五端午节，是九毒日的开端， 这九天是伤身损气耗精元的日子， 就是古代所谓的“九毒日”。

天地交泰九毒日

初毒日

农历五月初五(2019年6月7日)

农历五月初六(2019年6月8日)

农历五月初七(2019年6月9日)

中毒日

农历五月十五(2019年6月17日)

农历五月十六(2019年6月18日)

农历五月十七(2019年6月19日)

末毒日

农历五月廿五(2019年6月27日)

农历五月廿六(2019年6月28日)

农历五月廿七(2019年6月29日)

五毒月，也是排毒的最佳时期

农历五月，一年中阴阳交合之月，身体里积聚了半年的“热毒”会在这个时间发出来。火是热毒体现。

端午养生

毒月的“毒”一方面是节气的暑热，一方面是身体里的湿热、寒湿淤积，所产生的“热毒”。

毒月也是“热毒”最容易发出来的时期，很多人这段时间身上特别容易长痒疙瘩、小疹子、或者发痘痘、发脚气。

4招排毒方法，下半年百毒不侵

艾叶祛外感寒湿

艾叶，性温味苦，可温经散寒，除湿止痛。艾叶内服外用效果均佳。

方法：艾叶泡澡

一般连泡2~3天，不吃寒凉的食物，注意休息。对于身体寒湿重的人，比如说痛风病患者，每周1~2次用艾叶水泡脚。同时喝上一杯生姜红枣水，既去了寒又不泻气。坚持使用，可以缓解痛经的症状。艾叶泡澡结束后，还要记得再多喝一些温水。

菖蒲[chāng pú]祛内部寒湿

菖蒲，性温，味辛苦，可芳香开窍，散寒祛湿，以内服为主，对于平素脾阳虚，寒湿较重者有效。

方法：菖蒲酒

端午时节用菖蒲养生的传统方法是制作菖蒲酒。酒为百药之长，能增强各种药物的功效，且酒本身就有温经通脉、散寒除湿的作用。菖蒲和酒结合增强了其散寒祛湿的功效，且味道醇香。

大蒜天然抗生素

大蒜，性温，味辛辣，可温中，消食，理气。对胃肠道感染所引起腹痛腹泻有很好的疗效。

方法：午时水泡新蒜

在这一天如果能用「午时水」煮新蒜并喝蒜水，能杀毒灭菌，熟食新蒜能清肠胃毒素，疏通血脉。全国大部分地区的习俗是煮食新蒜头，以疏通血脉，消毒灭菌。

鱼腥草排湿毒

鱼腥草中含有能促进毛细血管扩张的有机物，加上鱼腥草还含有钾元素，钾具有很好的利尿作用，因此多用鱼腥草泡水喝亦能起到去湿气的功效。

方法：鱼腥草汤

1.放半锅冷水，稍稍淹没鱼腥草。大火煮开以后，等2 分钟，马上关火，把药汤滗出来就可以喝了。

2.煮过的鱼腥草不要倒掉，下次喝的时候还可以加水，用同样的方法再煮一次，再喝。一共可以煮三次，正好够一天的量。

3.也可以连续煮三次，把三次的药汤混合在一起喝，效果更好。

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文：Judy