秋天吃1个橘子=5味药!对症吃，不仅不上火，还能治秋咳!

要说秋季最具代表性的水果， 我觉得是橘子。

橘子浑身都是宝， 橘皮、橘络、橘核、橘肉均是 “天然药物”，一个橘子相当于5味药。

秋季吃橘子上火吗?

一说到吃橘子， 很多人都会说吃橘子上火，实则不然。 《本草纲目》记载： “橘实气味甘、酸、温、无毒”， 由此可见，橘子是温性的，并无上火之说。

橘子有止渴、开胃、去膈的食疗功效。 但是不能吃太多，因为橘肉生痰，尤其 感冒有痰的时候不益多吃。

一个橘子相当于5味药

1.橘皮：巧治秋季咳嗽

用干橘皮5克，加水2杯煎汤后，放少量姜末、红糖趁热服用：也可取鲜橘皮适量，切碎后用开水冲泡，加入白糖代茶饮，有化痰止咳之功效。

2.陈皮：有助消化

陈皮是晒干的橘子皮，而且越陈越好。陈皮味辛、苦，性温，健脾开胃，主治消化不良。陈皮可以和大米一起熬粥，或者用来炖汤。

3.橘络：保护血管

橘子里白色网状的丝络，叫“橘络”，因为其中含有一种名为“芦丁”的营养素，所以有苦味。但这种物质能使人的血管保持正常的弹性和密度，减少血管壁的脆性和渗透性，防止脑溢血的发生。橘络可以直接吃，也可用来泡水喝。

4.橘核：缓解痛经

橘核有理气、温胃、止痛的作用，既能驱寒，又能止痛，因此有助于女性缓解痛经。建议用橘核泡茶。

5.橘肉：生津止渴

橘肉含水量高，能生津止渴。现代研究证明，橘子富含维生素C、胡萝卜素、叶酸等营养成分，并且还含有抗氧化、抗癌、抗过敏成分，能减少冠心病、中风及高血压的发病率。

每天吃3个橘子， 满足人体对维生素C的需求

每110g橘子含有维生素C28mg。 每天吃3个橘子就可以满足身体所需 维生素C了，多吃容易加重身体的燥热之气， 富含维生素C的水果，有机酸含量一般都比较多， 有机酸进入肠胃后会引起胃酸的过量分泌，对 胃黏膜也不利。

吃橘子的时候要注意什么

肠胃功能欠佳者悠着吃

肠胃功能欠佳者，吃太多橘子，容易发生胃粪石的困扰。

橘子与牛奶不宜同食

牛奶中的蛋白质易与橘子中的果酸和维生素C发生反应，凝固成块，不仅影响消化吸收，还会引起腹胀、腹痛、腹泻等症状，应在喝完牛奶1小时后再吃橘子。

不宜与萝卜同食

萝卜进入人体后，会迅速产生一种叫硫酸盐的物质，并很快代谢产生一种抗甲状腺的物质——硫氰酸。

若这时进食橘子，橘子中的类黄酮物质会在肠道被分解，而转化成羟苯甲酸和阿魏酸，它们可以加强硫氰酸对甲状腺的抑制作用，从而诱发或导致甲状腺肿。

服药忌食橘子

橘子含有丰富的果酸和维生素C，服用维生素K、磺胺类药物、安体舒通、氨苯喋啶和补钾药物时，均应忌食橘子。

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