第一批马上奔三的90后，“朋克养生”的嗨与丧 专家：健康生活是根本

第一批90后马上就30了

“还什么都没做，什么都没有， 咋突然30了?!”你慌吗? 现在你的生活怎么样?

最近刷微博，看到一条扎心的消息： 90后已成中风高发人群

当中风发生在正值“壮年”的90后身上时， 到底是现在的年轻人太拼还是太作。 毕竟，90后的健康问题 也不是第一次上热搜了!

一边养生一边作死的当代年轻人

八成90后不敢看体检报告

小时候最怕看的是成绩单， 长大后变成了不敢看体检报告。 甚至对于体检报告的畏惧超过了成绩单， 成绩单上数字不好，顶多就是爸妈的混合 双打，但是体检报告上随便一个数据飘红， 就意味着你有可能要住进医院，调查显示有8成表示不敢看自己的体检报告。

90后倾向这种 “自相矛盾”的奇葩生活方式

一边用最贵的面膜和眼霜，一边熬最长的夜; 一边吃火锅，喝雪碧、可乐等碳酸饮料，一边饮王老吉败火。 长痘要少吃辣，那就微辣。 整夜泡吧喝酒，赶紧在我的威士忌里加点党参。 一边暴饮暴食，一边吃健胃消食片。 熬夜很伤身体，所以我一般只通宵不熬夜。 熬最深的夜，买最贵的眼霜。 书上说：抽一支烟少活五分钟，笑一笑多活五分钟，所以我一边抽烟一边笑。 面膜、熬夜霜、枸杞、保温杯等等成了朋克养生族的标配和自救稻草。

90后透支 身体是一种瘾

白天的时间不是属于我们自己的， 只有晚上的时间才是真正属于自己的。 我不觉得我是在熬夜，只是和你们的时差 不一样，我2点多睡到10点，一样是8个小时啊。

边宣泄压力，边恶补自救。 在快节奏、通勤时间长、工作强度大的 环境下，不少年轻人违背“日出而作， 日落而息”的生活作息，辗转于KTV、酒桌、 舞厅的夜生活往往在一天劳累工作结束后才 刚刚开始。长期的早起晚睡透支了精力，导致 他们身体受到损伤。

“朋克养生”

未到中年的年轻人开始出现“脱发”“秃顶” “初老”，健康红灯不断亮起，不少人因此走 上养生道路。追根究底，朋克养生即通过所谓 的养生方式来缓解内心对于身体透支的恐惧。

第一批90后身体开始垮了

多少人挣扎中!

第一批90后，胃已经垮了!

胃癌发病年轻化趋势明显!真不是吓你。 2015年的一份调查显示， 比较30年前的数据，近五年来19-35岁的年轻人 胃癌发病率高了一倍。35岁以下年轻人患胃癌 的比例占病患总数的6%-11%。

第一批90后，头已经秃了!

一份“脱发人群调查”显示， 中国脱发人群以20到40岁之间为主， 30岁左右发展最快，比上一代人脱发年龄 提前了整整20年!

2018双十一网购大数据统计， 购买头发护理产品的90后占比已经 达到30%，抛开了70后、80后和00后， 成为脱发主力军。

第一批90后，已经老寒腿了!

针灸科医生被越来越多二三十岁的 年轻人拜访，一问才知道，年纪轻轻 的他们，腿脚不光怕冷，甚至出现僵硬、 疼痛的症状。怪谁呢，只怪你大冷天还 只穿丝袜、破洞牛仔裤、甚至露脚踝， 你不知保暖，老寒腿也不会客气。

第一批90后，腰已经垮了!

数据显示，如今“腰疼”的发病率， 仅次于感冒，中国已有超过两亿人， 腰椎出现了问题。

骨科医生说，近十年来，颈腰椎病年轻化趋势 越来越明显，这和现在的年轻人长时间低头玩 手机、坐着打游戏有很大关系。

第一批90后，已经长“老年斑”了!

上了年纪的人才会长老年斑? 医院坐门诊，几乎每周都会碰到一两个 年轻人长了老年斑!

年轻人睡不好、精神高度紧张、爱吃 油腻性食物，也会加速色素在皮肤积聚， 长老年斑!

马上奔三的90后

健康生活是根本

晚上10点，放下手机上床睡觉。 起床吃个早饭再上班。 中午睡会儿，下午更有力气搬砖。 抽空去茶水间接杯白水喝。 晚上自己回家做顿饭。 喝酒吃大餐，少一顿更好。

我们的生命历程就是一个开着汽车爬坡 的过程。驾驶方式和保养方式，决定了 你的这部车能走多远。

所以，对90后朋友的一个祝愿： 健康，就是您年轻时善待身体，而老了以后 身体送给你的礼物。人这辈子，最基本的两 件事，谋生赚钱和养生健康，平时每天对身 体的保养投资一点点，能让你有个好的身体 本钱，去做更大的事业赚更多的钱。

生命的过程是用来体验和享受的， 我们不该为了达到终点而艰辛的跋涉， 而是应该让自己有最好的身体和心理状 态，去欣赏每一段路的风景，让我们用 心的保养自己，学会管理自己的健康， 才是最后赢家。

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内容来源：深圳新闻网、微信健康观念学习

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