忠告：男人尽量少做这4件事，会被吸走体内的“元气”

元气就是“阳气”

男人最怕阴盛阳衰

阳气充足是区分男女的一个标志，

也是一个人健康的根本。

男人

常做这些事，

阳气可能会“离家出走”!

忠告：男人尽量少做这4件事

喝冰镇啤酒

喝一杯冰镇啤酒

品味人生苦涩

酒虽解千愁，但却很伤身

冰镇啤酒，温度太低了，

咱们的身体内部温度可是三四十度，

喝进去的水要转换成这个温度，

得耗费身体多少能量.....

咱们身体宝贵的能量，

平时满足身体的各方面

工作运转需求，剩下的由肾储藏。

肾就好比是咱们存钱的银行卡，

如果你平时经常喝冰镇啤酒、

冰镇饮料，就好比是大把大把的开销，

等到透支的那天，

就game over了.....

能量就是元气

男性朋友先不要为了一时的痛快，

损伤元气。

工作劳累，长期熬夜

男人肩上的责任比较重，

想要给自己的家人提供更好的生活，

所以工作上就会比较拼命。

白天干不完的工作

留到晚上熬夜做!

经常熬夜不仅会导致

体内毒素堆积过多，还会导致血管堵塞，

同时还会吸收男人体内的阳气，

当体内阳气越来越少的时候，

就会导致身体的免疫功能受损，

就更容易患各种疾病。

久坐不动

久坐不是养生

长时间久坐不仅导致身材变样走形。

特别是在办公室长时间久坐

还有翘二郎腿的习惯，

这会导致毒素堆积在血管，

降低血液循环的速度，

导致血液受阻，

身体出现不良反应

人体免疫功能下降，

还会损伤男人体内的阳气。

喝咖啡、抽烟

尽量不要在身体特别疲劳时

喝咖啡或抽烟来提神，

否则会对心血管系统

造成无法挽回的损伤，

心悸、心慌就是严重的症状表现。

既喝咖啡又抽烟，

对身体的伤害是翻倍的，

咖啡的独特香味和成分

还会加重你对香烟的渴望!

元气不足的“先兆”

1. 手脚容易冰冷，尤其是在冬季;

2. 易脱发;

3. 尿急尿频，进入40岁以后，

严重的会有小便失禁;

4. 易得静脉曲张、腿肿、脚肿，

或风湿、腰痛、骨质增生、

耳鸣耳聋等;

5. 出现精神恐惧、睡眠不安，凌晨腹泻等;

以为是小毛病

胡乱服药？

所谓是药三分毒，

会给身体各个器官尤其是肝肾

带来严重的负担，

更容易导致体内阳气流失，

很容易出现肾虚阳虚的情况。

身体好不好，自己最知道，

疾病不是突然爆发，

而是不良生活习惯与

环境演化的最终结果。

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男人补元气的最佳食物

一、富含优质蛋白质的食物——雄性激素来源

蛋白质是雄性激素的营养来源,蛋白质摄入不足会导致雄性激素分泌受阻。蛋白质主要存在于牛肉、鸡肉、鱼肉、牛奶中。

人体对食物营养的吸收能力因体质和肠胃而异,存在精子质量问题的男性朋友,建议服用高活性、易吸收的营养补充品,效果比普通食物好5~6倍以上。

二、含硒高的食物—男人的体内黄金

男性体内的硒有20%—40%集中在生殖系统,硒也因此被称为“男人的体内黄金”。它参与了男性睾丸酮的合成和运载活动,帮助提高精子活力以及受精等生殖活动。

男人补精子离不开补硒,生活中可多吃蛋类、瘦肉、海产品、大蒜等含硒高的食物。

三、含锌高的食物—生命之花

锌对男人的作用想必很多人都知道,睾丸、前列腺、精液都含有很高浓度的锌,它被誉为男性的“生命之花”,是合成人体抗氧化酶的必要营养素,对维系男性健康、加快新陈代谢、增强免疫能力有很大的作用。

吃什么补精子?牡蛎、海产品、动物肝等含锌高的动物性食物不容错过。

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部分素材取自网络

文：Judy