【2分钟学健康】关注男性前列腺

前列腺疾病是男性常见多发病， 几乎占泌尿外科的60%左右， 上了50岁的人70%的不同程度的患有此病。 50岁以上的男性如果出现以下情况， 极有可能出现前列腺增生，甚至前列腺癌。

正常的排尿是一个完美的抛物线， 尿线直径大概有4到5毫米， 正常的男性膀胱容量是400毫升， 每次排尿量在150毫升以上就是正常的。

无名指长的人患前列腺癌的风险比食指长的人高三倍。 男性若在20岁的时候就开始出现明显的脱发， 中老年以后出现前列腺癌的风险就明显增加； 若在30岁或40岁以后再脱发，中老年以 后出现前列腺癌的风险没有明显增加， 因为雄激素高的人毛囊周围毛细血管状态变差， 也就是说毛囊得到的营养比较差， 因此毛发就提前地脱落、坏死掉了。

2012年新诊断的前列腺癌患者为110万， 约占新增癌症病例总数的15%， 是全球范围内男性第二位最常见的癌症。 在西方，前列腺癌的发病位居恶性肿瘤前三甲。 我国发病率也排在肿瘤的6~8位不等。 我国前列腺癌的发病呈现高发趋势， 大城市更是沦为“重灾区”。

男人如何更好的预防前列腺疾病?

01

外在条件

最重要的是保持胯下干爽透气卫生，一般男士内裤前面设计都是双层的，将阴囊和阴茎包裹在一起，久了导致胯下高温潮湿成为病毒细菌滋生的温床，是引发前列腺疾病的潜在病灶，往往容易忽视，保持胯下长期干爽透气卫生。

02

不可憋尿

憋尿会造成膀胱过度充盈，否则使膀胱逼尿肌张力减弱，排尿发生困难，容易诱发急性尿潴留，急性尿潴留发病突然，膀胱内充满尿液不能排出，胀痛难忍，辗转不安。 慢性尿潴留多表现为排尿不畅、尿频，常有尿不尽感。因此，一定要做到有尿就排。

03

少食辛辣刺激性食品

多食既可导致性器官充血，又会使痔疮、便秘症状加重，压迫前列腺，加重排尿困难。

04

慎用药物

有些药物可加重排尿困难，剂量大时可引起急性尿潴留，其中主要有阿托品、颠茄片及麻黄素片、异丙基肾上腺素等。

05

避免久坐

经常久坐会加重痔疮等病，又易使会阴部充血，引起排尿困难。经常参加文体活动及气功锻炼等，有助于减轻症状。

06

适量饮水

饮水过少不但会引起脱水，否则不利排尿对尿路的冲洗作用，还容易导致尿液浓缩而形成不溶石。故除夜间适当减少饮水，以免睡后膀胱过度充盈，白天应多饮水。

07

及时治疗

应及时、彻底治疗前列腺炎、膀胱炎与尿道结石症等。

08

按摩小腹

按摩小腹，点压脐下气海关元等穴，有利于膀胱功能恢复。小便后稍加压力按摩，可促进膀胱排空，减少残余液。

09

营养干预—— 活性肽

研究发现，活性肽对前列腺的功能改善和提高有非常明显的效果。

首先，前列腺分泌的前列腺液是合成精子的主要成分，而前列腺液的主要是蛋白质，肽则是蛋白质的基本构成物，所以，肽直接就补充了前列腺液的生成。并且，前列腺液还有一定的杀菌功能，对于前列腺炎有一定的帮助。

其次，前列腺外部有一层脂质包膜，一般的药物和营养成分由于分子量过大进不去。而肽的分子量非常小，很容易就可以进入到前列腺内部，供给前列腺所需的营养物质，协助前列腺恢复其功能，有利于前列腺炎，前列腺增生等疾病的康复。

最后，活性肽富含多种氨基酸营养成分，能快速补充人体营养缺乏，恢复自身抗病毒，抗炎能力，提高免疫力，减少前列腺疾病的复发率。

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部分素材取自网络

文：陈锐