身体出现这8个“标志”，是心脏病前兆，男性容易忽视第3条

心脏是人体最大的一个器官， 如果心脏都出现问题的话，标志着 一个人的身体状况已经出现了红灯。

你知道吗? 心脏有“四怕”，占一个都很危险。

一怕“劳累”，劳累、长期熬夜。

二怕“高压”，压力的累积，会给心脏埋下一颗“炸弹”。

三怕“悲伤”，悲伤是心脏病人的天敌。

四怕“情绪失控”，情绪失控，会诱发心血管疾病。

身体出现这8个“标志”，是心脏病前兆!

1.咳嗽

持续性咳嗽有可能是心力衰竭的迹象， 心力衰竭的时候，会导致血液在经脉 中反渗入肺部，从而引起咳嗽，这种 咳嗽往往是干咳。

2.头晕、头痛，感到疲惫

当心率出现问题的时候，血液的流通也会 变得不顺畅。这会导致流向大脑的血流量 出现异常，让患者出现头晕、头痛，而且 会感到很疲惫。

3.男性性功能障碍

很多男性心脏病患者，最早出现的症状是在 夫妻生活中生殖器没办法勃起，这是因为血 液无法到达这里造成的。所以，不要因为难 以启齿而忽略了这一重要的迹象。

4.毛发脱落

如果血液无法充分供给，将会导致毛发停止 生长。这种情况可能会从离心脏最远的腿 部开始，慢慢地到达头顶，导致脱发。

5.腿部抽筋

不要总把腿部抽筋归结为缺钙，虽然缺钙会 引起肌肉痉挛，但却不是唯一原因，有时候 是心脏病的迹象。

6.颈部或者下巴疼痛

不少人认为心脏病的最初症状应该是 胸疼，因为这里是心脏的位置。但有 时候，在胸痛之前，常常会出现颈部 或者下巴疼痛的情况。

7.脚部出现水肿

出现瓣膜性心脏病的时候，身体的其他部位 也会感觉不适。由于血液循环受到阻碍，血 流量也相应减少。我们的脚离心脏较远，因 此会最先由于缺血而出现肿胀。

8.无缘无故出汗

大量运动后出汗是很正常的现象，但是 如果你正在休息，却出了一身汗，这很 可能是心脏病的迹象。不过，心脏病并 不是唯一会导致莫名出汗的原因，女性 绝经期也会出现这种症状。

早晨心脏最脆弱!

学会这“3个半”方法就再也不怕了!

早晨6~9点

美国哈佛大学医学院研究人员对4000名心脏病 患者调查后发现，在一天中，上午6至9时为心 脏病发作的“高峰期”，心绞痛和猝死往往会 在上午9时左右发生。此时段发作的非致命性心 脏病比晚上11时发作的心脏病多3倍左右。这个 现象又被称为心血管事件的“晨峰现象”。

护心攻略

在早晨起床时要掌握好“ 3个半”，这样至少 可使1/2的心脑血管病人免于发生意外或猝死：

① 睁开眼睛后，继续平卧半分钟;

② 再在床上坐半分钟;

③ 双腿下垂床沿坐半分钟，最后再下地活动。

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