身体3部位别乱碰，小心碰出事!用对4个“黄金穴”，防病健体少生病

生命脆弱，是因为身体脆弱! 你的身体有3处最脆弱的部位， 最是不能疏忽大意!

颈部暗藏的“死穴”——颈动脉窦

为什么吻颈、按脖子会致命或致病?

颈动脉窦——掌管人体血压

颈动脉窦就像是一个灵敏的“开关”， 调控着人体的血压和心率。 若有外力压迫颈部，就可能引起血压下降， 造成暂时性的脑缺血、缺氧，时间久了， 很可能失去意识、陷入昏迷。

患有高血压、动脉硬化者会更敏感， 稍微受压就会出现头晕或晕厥等症状，严重 时甚至可能致命。

保护颈动脉窦

① 不要穿领口过紧的衣服，领带、围巾 等也不要系太紧，给颈部一个宽松舒爽 的环境。

② 脖子酸痛按摩的时候，动作要轻柔， 并避开特殊、脆弱部位，更建议找专 业医生。

生命之驱——腹部

腹部包括人体胸腔剑突以下， 肚脐及其周围部位。右上腹是肝胆， 左上腹有胃、脾脏，两侧是肾脏，下腹 是肠、膀胱等脏器。

由于腹腔内脏器众多，腹腔的神经分布 也尤其丰富，支配各脏器的交感神经和副交 感神经，在腹腔内形成神经网络，这其中腹 主动脉负责各脏器和腹壁的血液供应。

有些女性喜欢按摩腹部，认为可以调节月经， 但按摩不当，压迫到腹主动脉，很可能血液 循环受阻，引起不良后果。

拳谱列为要害部位的“死穴”——太阳穴

太阳穴是颅骨最薄弱的部分， 骨板厚度最薄处仅为1—2毫米， 且太阳穴下方有大脑中动脉。

如果遭受暴力打击， 易造成血管破裂大出血，引发颅内血肿， 使人陷入昏迷。即使不是重重打击，也可能 出现骨折，骨折对视神经发育很不利，临床 上就发现过一巴掌打失明的情况。

人体四大黄金穴位，常按摩可延年益寿

1.百会穴—— 头顶至后脑的0.618处是百会穴,在头顶正中心。

百会穴由于处于人之头顶,在人的最高处,因此人体各经上传的阳气都交会于此。

按摩法:端坐在椅子上,用手掌按摩百会穴,每次按顺时针方向和逆时针方向各按摩50圈,每日2-3次,可以疏通经络,提升督脉的阳气。

叩击法:用右空心掌轻轻叩击百会穴,每次10下,可以保持心情舒畅,解除烦恼。

2.涌泉穴—— 脚后跟到脚趾的0.618处是涌泉穴,在脚心。

《黄帝内经》中说:“肾出于涌泉,涌泉者足心也。” 每日坚持推搓涌泉穴,可使老人精力旺盛,体质增强,防病能力也会增强。

按摩法:取自然体位、仰卧位或俯卧位,用自己双脚作相互交替的对搓动作,可以用脚心蹬搓床头或其他器械。

3.关元穴—— 其位于脐下三寸处，有培元固本、补益下焦之功，凡元气亏损均可使用。

按摩法：按揉关元穴,可以调节内分泌。改善长斑、长痘痘的状况。

注意：不可以过度用力,按揉时只要局部有酸胀感即可。受寒引发的痛经,热敷此穴也有很好的效果。

4.印堂穴—— 从下巴算起,位于头部0.618处为印堂穴,在两眉连线的中点。

印堂穴是经外奇穴之一,中医认可的主要功用是清头明目,通鼻开窍。

按摩法：用屈曲的拇指和食指轻轻地揪印堂穴,并作轻柔和缓的揉动,以局部感觉发麻、发胀为宜。一般揪揉2分钟。

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