糖尿病风险人群中医干预

有糖尿病家族史，超重或肥胖，长期过食肥甘、劳倦或少动、精神刺激者，空腹血糖受损——空腹血糖介于 6.1-7之间、餐后 2小时血糖小于 7.8，糖耐量降低——空腹血糖小于 7，餐后 2小时血糖介于 7.8-11.1之间者，有巨婴（ 4公斤以上）生产史和妊娠糖尿病史，高血压或血脂异常者，心脑血管患者，长期接受抗抑郁药物治疗的患者。

干预方法：

1、稳定情绪；

2、控制饮食。进食清淡、低糖；

3、适当运动；

4、保持生活规律；

5、戒烟限酒；

6、限用影响血糖的药品或保健品。

中医分平和、阴虚、痰湿、气郁。

平和类：山药、小麦、豆腐、木耳，健脾滋肾。

阴虚类：百合、鸭肉、猪肉皮、鸡蛋、牛奶、甲鱼、龟肉、干贝、海参、蛤蜊、菠菜、青菜、银耳、蘑菇、金针菇、黑木耳，生津养阴。饮枸杞、西洋参。

痰湿类：山药、薏米、芥菜、白果、芹菜、冬瓜，化瘀祛痰，健脾利湿。

气郁类：白萝卜、大蒜、生姜、茴香、桂皮、丁香、桃仁、银杏，行气活血。饮陈皮茶、玫瑰花和茉莉花茶。