肾好的男人才通常有4个“共性”，能占1个也要恭喜你!

肾脏是我们身体内的主要代谢器官， 无论是男性还是女性，都应该注意保养， 因为它作为身体的主要代谢器官，负责身体 内的水分平衡，只有肾脏健康，才能够保证 我们身体的正常运行。

肾好的男人，身体会有这4种“特征”

1.耳朵听力好

中医上认为“肾开窍于耳”、“肾气通于耳”，简单来说，如果你的肾好，那么你的耳朵听力也会好，不会出现耳鸣等不良症状。反之，如果你的肾不好，那么多数情况下你的听力也会不好，还会伴随耳鸣。

2.头发乌黑光泽

中医上认为“发为肾之华，发为血之余”，意思是肾气充裕，人的头发就会乌黑发亮，并且发亮充足，不会出现脱发秃顶的现象。如若肾不好，就会出现脱发或者年纪轻轻就开始长白头发。

3.皮肤光泽

肾脏是人体最大的解毒和排毒器官，如若它出现问题，它的解毒和排毒功能就会受到影响，不能进行正常的运作，导致体内毒素堆积，以致皮肤暗淡无光，严重者还会使得皮肤发黑。

4.尿液少泡沫

如果尿液泡沫多，并且就散不去，多半是你患上了前列腺炎或者肾炎。若尿液清澈少泡沫，则说明肾脏健康良好。因此，上厕所时不妨留意一下，给自己做个免费的小体检。

秋天男人补肾看过来 这些食物宜多吃

1.黑色食物

黑芝麻、黑豆、黑木耳等，凡是黑色的食物都跟肾有关系。

黑豆含有很多维生素E，维生素E是认为抗衰老最重要的营养素，可以清除氧自由基，抗氧化，大家记住，补肾吃什么，先找黑色的东西吃，比如黑芝麻、黑豆、黑木耳、黑米等。

2.海鲜

咸味对肾是很重要的，大部分的海产品都是咸的，像海带、海参、虾这类的食物都是咸的。

3.豆类

大豆和肾有密切的关系，大豆是所有植物里面蛋白质含量最高的，人体必需氨基酸含量最全面的，它含有很多不饱和的油脂，能够在人体转换成脑磷脂，就是人体大脑营养所需要的成分，可以抑制衰老。

小编提醒大家：长时间睡眠不足，不仅会伤害到肝脏，甚至会对肾脏带来严重的伤害。所以大家一定要每天保证有八个小时的睡眠时间，晚上11点要进入睡眠状态。并且还要谨记，尽量不要吃夜宵哦!

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